راههای رفع ترش کردن معده در بارداری

سلام به روی ماهتون مامان جان
چه داروهایی و مکمل هایی مصرف می‌کنید ؟

عزیزم آخرین بار کی فشارخون کنترل شده ؟

بسیار هم عالی عزیزم، بنابراین ، در قدم اول باید برخی اصول سبک زندگی و تغذیه را رعایت کنید ازجمله اینکه :
💐 تعداد وعده های غذایی را افزایش داده و از حجم هر وعده کم کنید. به این ترتیب حس گرسنگی مداوم هم اذیتتان نمی‌کند.
💐 اصلا، اصلا، اصلا همراه با غذا و مایعات نخورده و بین مصرف غذا و مایعات حداقل یک ساعت فاصله قرار دهید.
💐 بعد از صرف غذا تا حداقل یک ساعت دراز نکشیده و خم نشوید.
💐 سر و بالاتنه را بالاتر از سطح بدن قرار دهید (با زاویه 30 درجه). و نیمه نشسته بخوایید.
روزانه چند عدد بادام خام بخورید.
💐 سرخ کردنی و ادویه مصرف نکنید.
💐 غذا و چای را خیلی داغ نخورید.
💐 صبح ها هنگام بیدار شدن قبل از بیرون آمدن از تخت برای 30 دقیقه صبر کنید.
💐 نوشابه، سس، فلفل ، نبات نخورید.غذاهای محرک مانند غذاهای چرب، سرخ کردنی و پرادویه را کاملا از برنامه غذایی خود حذف کنید.
اگر این راهکارها مثمرثمر نبودند، برای کاهش مشکل معده شبی یک عدد فاموتیدین بخورید و اگر جواب نداد درکنار مصرف آن، پنتوپرازول صبح ها ناشتا روزی یک عدد شروع شود. اگر مشکل رفع نشد مراجعه کنید 💗

خواهش میکنم گل من ❤️❤️❤️