ترتیب و فاصله زمانی بین مصرف مکمل ها دربارداری

سلام وقتتون بخیر دکتر عزیز اوما ودوستان گل اومایی....
من شیوه استفاده از داروها ب این شکله صبح ناشتا لووتیروکسین (داروی تیروئید) استفاده میکنم بعد از نیم ساعت صبحانه میخورم .دوباره بعد صبحانه یکم ک گذشت و غذا خوردم تقریبا تو ساعت یک ظهر ویتامین دی ۱۰۰۰ بعد از غذا میخورم و میمونه ساعت پنج ی وعده ک خوردم بعدش کلسیم میخورم و ساعت ده و نیم یازده شب ب خاطر وجود عفونت ادراری سفکسیم ۲۰۰ میخورم و موقع خواب کوالی فول و داروی اهن رو باهم همزمان میخورم....سوالم اینه بعضی وقتا ویتامین دی یادم میره و میمونه برا ساعت چهار پنج بعد از ظهر میشه با کلسیم در فاصله ده دقیقه استفاده کرد یا اثراتش از بین میره؟ سوال بعدی یا اصلیم هم اینه چجوری استفاده کنم ترتیبشون و فاصله هر قرص با قرص بعدی واینکه ایا کار درستی میکنم ک اهن و کولی فول رو باهم استفاده میکنم؟؟؟؟
خانم های عزیز لطفا شما هم راهکاری داشتید بگین ممنونتون میشم💚