درد انگشتان دست و کف پا

سلام به روی ماهتون مامان جان
چه مکمل هایی مصرف می‌کنید ؟ آخرین بار کی فشارخون کنترل شده ؟

جان دلم آخرین بار کی چکاپ کامل در بارداری انجام شده؟

عزیزم آزمایش سنجش سطح گلوکز و چکاپ کامل است ،تاکید کنید باتوجه به شرايط شما دفع پروتئین در ادرار و همچنین سطح ویتامین دی چک شود. بابت ورم، چون سطح فشار خون طبیعی است، جای نگرانی وجود ندارد و این تورم ناشی از هورمون ها و تغییرات فیزیکی دوران بارداری است، تلاش کنید تا بر روی مبل ننشینید. پاها را بر روی هم نیندازید و به علاوه در طی روز در فواصل منظم، دراز کشیده و پاهای خود را روی مبل بگذارید. همچنین هنگام خواب یک پتوی تا شده را زیر پاها قرار دهید تا بالاتر از سطح بدن قرار دهید. مواد غذایی غنی از پتاسیم را بیشتر بخورید و مصرف نمک را بسیار محدود کنید. و همچنین میزان مصرف مایعات را افزایش دهید تا با افزایش حجم و خروجی ادرار، از شدت ورم کاسته شود البته یادتان باشد اگر ورم با گذشت زمان شدت پیدا کرد و یا با تنگی نفس همراه شد یا یک طرف بیشتر ورم داشت فورا مراجعه کنید،، بابت کابوس علت تغییرات هورمونی دوران بارداری است سعی کنید قبل خواب چند دقیقه کاری که حالتان را خوب می‌کند مانند کتاب خواندن را انجام دهید، لباس خوابتان با لباسی که طی روز می‌پوشید متفاوت باشد و از افکار منفی دوری کنید 💜💜

خواهش میکنم گل من 🩷