سونوی منو تفسیر میکنید

سلام جانم
چه مکمل هایی مصرف می‌کنید ؟

عزیزدلم طول استخوان ها و رشد استخوان ران نسبت به میانگین مورد انتظار کمتر بوده است ولی این مساله لزوما مرتبط با مساله استخوانی نیست چون وزن دلبندتان هم کم است مجموعا بنظر روند رشدی باید بهتر شود بنابراین نگران نباشید ، سطح اشتها چطور است؟ به پریناتولوژیست مراجعه کنید در صورت صلاحدید آسپرین آغاز گردد

جان دلم این نکات را رعایت کنید :
1. به پهلوی چپ بیشتر دراز بکشید.
2. مایعات بیشتر بخورید.
3. انواع گوشت ها از گوشت قرمز گرفته تا گوشت سفید را به شکل کبابی در برنامه غذایی خود قرار دهید.
4. برای دوبار در هفته ماهی از انواع کم جیوه مانند قزل آلا مجموعا 300 گرم بخورید.
5. انواع حبوبات، به ویژه لوبیا و عدس را بیشتر مصرف کنید.
6. روزانه قارچ کبابی بخورید.
7. آجیل خام و انواع مغزیجاتی که خام هستند همچون مغز تخمه را به صورت روزانه مصرف کنید.
8. روزی یک عدد تخم مرغ بخورید.
9. موز بیشتر مصرف کنید اما مراقب سطح قند خون باشید.
10.در صورت صلاحدید پریناتولوژیست پودر پروتئین اینترامیل هم آغاز گردد ❤️

خواهش میکنم 🌹