درمان یبوست و نفخ در بارداری

سلام به روی ماهتون مامان جان
بله مجاز است اما نباید مکررا استفاده کنید بلکه، در قدم اول باید همواره از برخی نکات تغذیه ای پیروی کنید تا این مشکل شدت نیابد، به‌عنوان مثال تلاش کنید تا :
1. مایعات فراوان بخورید.
2. غذاهای آبکی مثل سوپ بیشتر بخورید.
3. اگر برنج میخورید حتما روی آن روغن زیتون یا کره بریزید.
4. روزانه سالاد بدون سس اما با روغن زیتون فراوان بخورید.
5. روغن زیتون به تنهایی اگر می‌توانید مصرف کنید.
6. میوه های ملین مثل آلو و انجیر بخورید.
7. کدو سبز بخارپز شده یا رنده شده در ماست بخورید.
8. گاهی می‌توانید در موارد حاد مانند الان یک فنجان نسکافه را امتحان کنید (در صورت مصرف نسکافه در آن روز چای نخورید تا میزان مصرف کافئین زیاد نشود) .
9. برگه زردآلو و آلو بخورید. همچنین شب ها چند عدد آلو و انجیر را در یک لیوان آب خیس  کرده و صبح ها به صورت ناشتا آلو و انجیر های خیس خورده را همراه با آبی که در آن قرار داشتند، به صورت ناشتا بخورید و این کار را هر روز تکرار کنید.
به علاوه لاکسی هرب بخورید ، لاکتولوز، پودر پسیلیوم یا موسیلیوم، شربت انجیر فیژین پلاس نیاک (دقت کنید همین نام باشد، فیژان ممنوع است)، را برای بهبود یبوست بخورید، مگنی میلک هم مناسب است البته تمام موارد دارویی باهم نباید استفاده شوند ، درمواردی که این راهکارها جواب نداد از شیاف کمک بگیرید 💜

خواهش می کنم گل من 🌸❤️🌸

بله جانم اقداماتی که گفتم را انجام داده و دارودرمانی به شیوه ای که گفتم آغاز گردد، اگر بهتر نشدید و درد زیر شکم تداوم داشت مراجعه جهت ارزیابی طول سرویکس و شرایط انجام دهید