عزیزم منم تو بارداری کشاله رانم زیاد می‌گرفت، که باید دستمو میگرفتن که نخورم زمین، دکترم برام قرص منیزیم تجویز کرد واقعا عالی بود خوب شدم.
من یک ماهه این درد و دارم تحمل میکنم ،منم کشاله رانم‌و لگنم درد شدید داره،با واکر راه میرم باید تحمل کنی روبه آخر که میری بدتر هم میشی،چون بچه بزرگتر میشه ،فشارش رو لگن و کشاله ران بیشتر میشه
من فقط مجاز به خوردن استامینوفن هستم ،کع کمی دردش و قابل تحمل ویکنه،منیزمم داده دکتر،خیلی افاقه نکرد
سلام به روی ماهتون مامان جان
چرا ویتامین دی مجزا نمی‌خورید ؟
دکتر جان حقیقتش میخوردم
باتوجه به ازمایشم دکترم گفت روزی ۲هزار بخور الان۱۰روری هست قطع کردن،چون تو مولتی ام ویتامین دی هست و اینم دوزش۲هزارع ترسیدم زیاد باشه
آخرین آزمایش کی انجام شده جانم و سطح ویتامین دی چقدر بوده ؟
هفته ۷حدودا،
ویتامین دی م هم۱۹بود دکترجان
جان دلم آزمایش را تکرار کنید تا منطقی جلو برویم، همچنین مواد خوراکی غنی از کلسیم همچون انواع لبنیات، بادام و فندق و ماهی قزل آلا (دو بار در هفته) و... را بیشتر مصرف کنید. از ایستادن یا نشستن طولانی مدت، به صورتی كه پاهایتان را روی هم انداخته اید، خودداری كنید.
آب و انواع نوشیدنی ها را با میزان بیشتری بخورید. خوراکی هایی که غنی از پتاسیم هستند همچون موز طالبی و کیوی می‌توانند در بهبود شرایط شما موثر باشند بنابراین آنها را در برنامه غذایی خود بگنجانید. با موافقت پزشکتان در کنار مکمل های فعلی، مکمل ب 1 و ب 6 روزانه یک عدد و پودر منیزیم مگترا یا شربت مگویت 250 یا قرص منیزیم اکساید 250 را تهیه کرده و روزانه یک عدد مصرف نمایید❣️
یک دنیا ممنون ازتون لطف کردین
226
1402/05/16
