وزن بچه درهفته ۳۶ و ۴ روز

سلام به روی ماهتون مامان جان
عکس گزارش سونوگرافی را ارسال کنید تا ببینم

جان دلم همه چیز خوب است اما دلبندمان باید بیشتر وزن بگیرد، این نکات را رعایت کنید :
1. به پهلوی چپ بیشتر دراز بکشید.
2. مایعات بیشتر بخورید.
3. انواع گوشت ها از گوشت قرمز گرفته تا گوشت سفید را به شکل کبابی در برنامه غذایی خود قرار دهید.
4. برای دوبار در هفته ماهی از انواع کم جیوه مانند قزل آلا (مجموعا برابر با 300 گرم در هفته) بخورید.
5. انواع حبوبات، به ویژه لوبیا و عدس را بیشتر مصرف کنید.
6. روزانه قارچ کبابی بخورید.
7. آجیل خام و انواع مغزیجاتی که خام هستند همچون مغز تخمه را به صورت روزانه مصرف کنید.
8. روزی یک عدد تخم مرغ بخورید.
9. موز بیشتر مصرف کنید اما مراقب سطح قند خون باشید.
10. اگر سطح قند خون بالا نیست ، مکمل لیدی نیز را شروع کرده و از آن در طی بارداری خود استفاده کنید. اگر لیدی میل یافت نشد، پودر مکمل غذایی ترومام تروویتال را شروع کنید❤️

اگر قند خون بالا ندارید که طبق آزمایش همینطور است بله و سایر موارد به جز حبوبات را بخورید مشکلی نیست ❤️

خواهش میکنم 🌸🌸🌸

stk: |~|12|~|10_col