از این به بعد وزن گیری اهمیت پیدا میکنه
ولی احتمالا بچه ات ریزه منم همین شرایط رو داشتم بچه ام ریز بود
من خودم حیلی وزنم کمه نسبت به قدم لاغر به نظر میام.و همه میگن چرا شکم نداری بهم استرس میدن
به موقع زایمان کردید ؟ تاثیری تو به موقع به دنیا اومدن هم داره ؟؟
منم اضافه نکردم
سر پسرم ۴ کیلو اضافه کرده بود۲۸۵۰ بدنیا اومد
خوش به حالتون من هنوز هیچی نشده دو کیلو اضافه کردم کلی هم سایزم زیاد شده
بقیه رو ول کن مواد مقوی بخور
ملت همیشه فقط میخوان گیر بدن
مغزیجات عالیه
قند نداری بستنی خیلی خوبه بستنی پاستوریزه ساده
روزی یه وعده برنج یا نون رو بخور حتما
تخم مرغ آب‌پز کامل
پروتئین رو توی وعده غذایی داشته باش عزیزم،عدسی لوبیا گرم
ماست و پنیر روزی یه وعده حتما جا بده توی روز
من ماه اول ۳ کیلو اضافه کردم بعد بی اشتها شدم تا الآن ثابت موندم،از این هفته اشتهام باز بهتر شده
آره به موقع زایمان کردم فعلا تا میتونی بخور من متاسفانه اصلا اشتها نداشتم
اما الان پسرم تپلی شده ماشالله نگران نباش فقط سالم باشه ریز و درشت فرقی نداره بزرگ میشن همشون تازه بچه ریزه میزه زودتر بزرگ میشه
من تا ماه پنجم وزن کم کردم، بعد اضافه کردم
منم قدم ۱۷۱
وزنم ۵۸
قبل بارداری بالای۶۰ کیلو بودم
خیلی لاغرم
اصلا انگار نه انگار که حامله ام
دکتر تغذیه خوب سراغ ندارید
دیروز یه مطلب خوندم خیلی بهم استرس داد که وزن گیری ناکافی یا مادرانی که bmiپایین دارن در معرض زایمان زودرس هستن خیلی بهم استرس داد
بستی میگن رحمو سرد میکنه؟ هرروز بخورم اشکال نداره ؟
اگه قند نداری بخور.برای جنین هم عالیه وزن میگیره
این هفته که رفته بودم ۱۰۰ گرمم کم کرده بودم.دکتر گفت بستنی و آجیل و ماست پرچرب و انجیر و ماهی بخور
من ویار دارم متاسفانه
نمیتونم هرچیزی بخورم
,,گوشت راسته گوسفندی بگیر کباب کن بخور..برا وزنگیری خوبه.منم قبل بارداری۵۷بچدم.ولی هر ذوز بستنی میخوردم.البته الان قند ۲ساعت ناشتام بالا رفته.دیگه نمیتونم بخورم.ولی گوشت کبابی ماهی و مرغ کبابی و آجیل و میوه بخور.وزن میگیری
انقدر میگن کباب باید خوب بپزه خشک میشه اصلا دوست ندارم.اوایل از ترس ماهی و کباب نمیخوردم بعدم از ترس فشار خون نمک و شکر و روغن نمیخورم چون ریسک پراکلامپسی هم دارم
انشالله وزن میگیری حالا زوده
سلام به روی ماهتون مامان جان
نترسید جانم ، تاکنون تهوع یا بی اشتهایی نداشتید؟
عزیزدلم در هفته 28 یک سونوگرافی بیومتری و داپلر جهت ارزیابی روند رشدی دلبندتان انجام دهید. نگران نباشید از حالا برای بهبود وزن گیری دلبندتان ، هر روز گوشت کبابی بخورید می‌توانید برای گوشت قرمز کوبیده بخورید که کامل پخته می‌شود و خشک نمی‌شود، و سینه و ران کبابی مرغ روزی دو سیخ علاوه بر غذاها مصرف کنید. بلدرچین بخورید، ماهی دوبار در هفته (مجموعا 300 گرم) مجاز است، روزی یک پیاله آجیل خام بخورید، تخم مرغ بخورید، داخل ماست شیرین پرچرب موز و. میوه های مورد علاقه را بریزید و مصرف کنید. قارچ کبابی روزانه مصرف کنید تا برحسب سونوگرافی هفته 28 در مورد لیدی میل تصمیم گیری کنیم.
526
38
1402/05/02
زهرا آدینه
0
سارا کیانی
فرزانه 🌸
اسما _
leila 💜
لی لی (مامان سلین) .
دلی ❤️
پریا ❤❤❤
پزشک اوما
