درد کشاله ران چپ

با سلام و روز بخیر
من از هفته پیش دچار درد کشاله ران شدم. بار اول بعد از چند ساعت نشستن در ماشین بود که شب موقع خواب شروع شد و فرداش خوب شد. تو این هفته ۲ ۳ مرتبه دیگه هم خفیف تر به همون منوال تکرار شد که شب درد میامد روز با فعالیت کم‌میشد. پریشب نیمه شب درد داشتم صبحش بهتر شد و باز از دیشب گرفته و دیگه بهتر نشده. هیچ گونه درد در کمر یا شکم ندارم فقط کشاله ران چپم هست که خصوصا موقع غلت زدن در خواب و جابجایی اذیت میکنه خیلی. چکار میتونم‌بکنم بهتر بشه؟