سلام عزیزم سایر محصولات مثل ماست و پنیر را میخوره اونها هم ارزش کلسیم بالایی دارن یا حبوباتی مثل لوبیا سفید یا انجیر خشک
خودتم شیر بخوری و غدای خوب بهس شیر بدی چرا باید شیر ت مثل آب باشه آخه شیرمادر هم جوره ارزشمنده برای بچه
مزه دارش کن.شیر موز یا عسل ب راش درست کن. پسر من شیر خالی اصلا نمیخورد. الانم نمیخوره اما شیر موز یا شیر عسل رو خیلی دوس داره
مرسی عزیزم
آره پنیر خیلی کم در حد چند لقمه صبحانه میخوره. ماست هم فقط با غذا میخوره که اونم میگن با غذا ندید چون باعث میشه آهن غذا جذب بدن نشه
عسل که الان مجاز نیس فک کنم
ولی شیرموز امتحان میکنم، چون موز دوس داره احتمال داره بخوره
سلام به روی ماهتون مامان جان
نگران نباشید اینطور هم نیست که شیر مادر هیچ ارزش غذایی نداشته باشد،، شیر مادر توان تامین نیاز بدن دلبندتان را دارد به علاوه فعلا برای حل این مشکل، از سایر منابع غذایی حاوی کلسیم متناسب با سن دلبندتان مانند لوبیا و خصوصا لوبیای سفید ، عدس، بادام، کنجد، پرتقال، اسفناج، کلم پیچ و کلم بروکلی، بلغور جو، ماهی خصوصا سالمون، انجیر خشک، تخمه آفتابگردان و فندق بیشتر استفاده کنید. البته ممکن است خوردن بعضی از این مواد غذایی به صورت تکی و مستقیم مانند کنجد برای دلبند شما میسر نباشد و این شما هستید که باید با خلاقیت این مواد غذایی را در برنامه روزمره دلبندتان بگنجانید. تهیه خوراکی‌های درست شده از شیر مانند انواع میلک شیک ها، فرنی، سوپ شیر، شیر موز و دسرهای مختلف راهکار دیگری است که می توانید از آن کمک بگیرید. می توانید به کمک میوه های مجاز سن دلبندتان همچون انبه، توت فرنگی و... شیر را طعم دار کنید (مشابه میلک شیک یا اسموتی) و همچنین سایر منابع لبنی حاوی کلسیم مانند کشک و پنیر یا ماست و دوغ نیز داده شوند البته به شرط آنکه کم نمک باشند. شیر کاکائو، نی طعم دار را امتحان کنید و به عنوان راهکار نهایی شیر بز، شیر شتر و شیر گوسفند را امتحان نمایید💜❤️
خیلی ممنونم از توضیحات کاملتون
سلامت و پیروز باشید💗
خواهش میکنم گل من ، الهی که همیشه برقرار باشید مامان مهربان ❤️❤️🌸❤️❤️
695
1402/04/30
