تفسیر آزمایش چک آپ

سلام به روی خوشگلتون مامان جان
وقتتون بخیر 💓
عزیزم آزمایش روز چندم سیکل انجام شده ؟ آخرین بار کی مادر محترم سونوگرافی داده اند؟

عزیزم طبق نتیجه این آزمایش :
1. باتوجه به نتیجه آزمایش ادرار میزان مصرف مایعات به ویژه آب را افزایش دهند.
2.سطح کلسترول بالاتر از حد طبیعی است، اگر وزن بالا است کم شود و رژیم غذایی را اصلاح کرده و ورزش کنند. به متخصص داخلی مراجعه کنند.
3. به شدت سطح آهن ذخیره خون کم است به متخصص داخلی مراجعه کنند در مورد تزریق سرم آهن تصمیم گیری شود.
4. باتوجه به سطح هورمون ها در شرف یائسگی هستند و علت گرگرفتگی و حال بدشان هم همین است، برای کاهش گرگرفتگی به مادر محترمتان بگویید که نکات زیر را رعایت کنند:
- مواد غذایی غنی از امگا 3 مانند غذاهای دریایی و مواد غذایی دارای کلسیم و ویتامین D مانند انواع مواد لبنی را بیشتر مصرف کنند.
- مصرف میوه و سبزیجات را افزایش دهند. خصوصا انواع خانواده کلم ها و کلم بروکلی.
- از مصرف الکل و استعمال دخانیات جدا بپرهیزند.
- میزان نمک و کافئین دریافتی در رژیم غذایی را محدود سازند.
- مواد غذایی حاوی فیتواستروژن (استروژن گیاهی) را در برنامه‌ی غذایی خود بگنجانند، زیرا مشابه به هورمون استروژن در بدن زنان عمل می کنند، سویا از جمله این موارد است.
- از سیاه دانه غافل نشوند. خصوصا روی پنیر و ماست سیاه دانه ریخته و مصرف کنند تا هم با افزایش جذب کلسیم خطر پوکی استخوان یابد و هم گرگرفتگی کنترل شود.
- وزن خود را در صورت بالا بودن، کم کرده و برای حداقل برای نیم‌ساعت در روز ورزش کنند، خصوصا یوگا مناسب است.
- تنفس عمیق حداقل دوبار در روز و هر بار به مدت 15 دقیقه داشته باشند.
- غذاهای دریایی را برای ۲ تا ۳ نوبت در هفته مصرف کنند.
خنک نگه داشتن بدن با گرفتن دوش آب ولرم یا خنک خصوصاً قبل از خواب، پوشیدن لباس های خنک از جنس کتان و نخ و انداختن ملحفه‌های پنبه‌ای بر روی تخت نیز می‌تواند کمک‌کننده باشد. اگر با انجام این روش ها شرایط ایشان بهتر نشد می توان به فکر دارودرمانی بود. در این صورت حتما مراجعه کنند
4. بالا بودن مارکر CEA، نیازمند علت یابی است سونوگرافی بدهند و به متخصص داخلی مراجعه کنند این مساله نیازمند پیگیری است 🌷

خواهش میکنم عزیزدل من 🩷🩷🩷

stk: |~|11|~|102