یبوست در بارداری

سلام عزیزم الان فصل آلو هست بخر زیاد بخور اینجور اذیت نشی، یبوست پدر آدمو درمیاره شمام ک بارداری برا خیلی سخته😢😢😢

میوه خیلی تاثیر داره..آلو ..زردآلو

الان فقط الان راهکار میخام بعدش کلی الو و انجیر میگیرم با برگه زردالو میخورم التن رفع بشه دارم میمیرم دیگ بالا اوردنم کم بود اینم اضافه شد😭😭😭

انقد زور زدم اون ناحیه واژنمم درد داره😭😭😭

دکتر کجایی دارم میمیرم 😭😭😭

کسی میدونه چند قاشق از شربتا بخورم و اینکه از کدومش بخورم تو داروخونه گفتن فیژان ممنوعه

عزیزم دکتر به من لاکتولوز داد گفت ممنوعیت نداره بخور ان شالله خوب میشی

دو قاشق لاکتولوز بخور
از اینا هرکدومو داری بخور
چنتا کیوی..چنتا انجیر ..آلو...

شیر گرم عالیه

و تا میتونی آب گرم بخور

رو لاکتولوز نوشته همراه با ی لیوان اب ینی دوتا قاشق بخورم بعد ابم بخورم

ببین گلم برو بشین دسشویی اب گرم بگیر بخودت راحت میشه دفع کردنت

یبوست اولش خیلی سخته ولی با ابگرم راحتتر میشه

من یه شربت سفید دکتر نوشته بود برام اونروز اونو نمیخوردم یوبس بووم دیگه تا چندروز

اره اب گرم بخور که کمکت کنه

باشه ممنونم از شما ها

اخ نبودین چیکار میکردم😭

بستنی بخور اگه قند نداری

الان بارداری عزیزم هردوشربت هم ممنوع هستن توی بارداری
لاکسی ژل بخور

بجای لاکتوز هم پروبیوتک بخور
یا لبنیاتش رو یا قرص ibs رو نیم ساعت قبل از غذا
اینا داروهایی بود که دکتر متخصص بهم داد

سلام عزیزم
خوبی
چه خبر😍

بشین روی صندلی یا زمین
خیلی اروم بچرخ به سمت راست دسو راستت بره عقب تر از بدنت دست چپت
وسط ران راستتو لمس کنه
همین حین دم و بازدم داشته باش
بعد خیلی اروم برگرد به حالت عادی
دوباره نفس گیری
و به سمت چپ بچرخ طبق سمت راست....

اینو تو کلاس بهمون گفت و واقعا تا الان جواب بود..
فقط حرکاتت آروم باشه

تا الان هم با این تمرین نه قرص نه شربت
برای یبوست نخوردم...
امتحان کن..
روی فرنگی هم نشستی میتونی از این روش استفاده کنی
به غیر باردارم گفتم جواب گرفته😂

صبح ها ناشتا یه لیوان آب ولرم
با مقداری تخم شربتی
مخلوط کن بخور

با شربت لاکتولوز ک دکتر اوما تو ی تاپیکی دیدم گفته بود خوردم تونستم دفع کنم ولی اونیکی خطرناکه...

سلام الی 😍😍😍 تو خوبی؟؟
رفتم برا من اصلا ی وضعیتی بود پشتم انگار زخم شد درد دارم انقد زور زدم بخدا از درد و زور زایمانم بدتر بود این راهکارارو باید دیگ انجام بدم تا پیشگیری کنم از یبوست اون لحظه وضعیتم حاد بود ینی مردم و زنده شدم ...ولی دیگه یکسره اب ولرم میخورم با انجیر و الو اینا ک دچارش نشم اون لحظه نیاز داشتم پزشک بگه چ مقدار از شربت استفاده کنم ک فک کنم هنوز نوبت تاپیکم نرسیده...یکی از دوستان اون بالا گف دو قاشق ک دو قاشق خوردم و بقیه ماجرا ..‌
الی ب عمرم اینطوری نشده بودم من از بچگی شکمم اینطوری نشده بود ایندفعه دومین بار بود تو این بارداریم ک دفعه اول اینشکلی نبود راحت بود ولی ایندفعه داغونم کرد تمام زیر شکمم درد داره😥 بخاطر زوری ک زدم ترسیدم ی لحظه گفتم دیگ نی نیم دفع شد😥 استراحت کردم بهتر شدم حالا نمیدونم شیاف پروژسترون استفاده کنم یا نه

قربونت عزیزم منم خوبم 😘😘
وای چه وضعیتی داشتی چون فعالیت نداری باعث تنبلی رودت شده
این ورزشو حتما انجام بده در روز کمک کنندست
ملین حتما استفاده کن
سوپ جو و گندم رو تو برنامه غذاییت بذار
برنجت رو کم کن
مصرف فیبرتو ببر بالا سبزی خوردن همیشه با غذات باشه
شلیل و آلو انجیر هم که الان هست تازشو مصرف کن
بخاطر بارداری طبیعیه غذاتو رعایت کنی خوب میشه

عزیزم جوجه چیزیش نمیشه خیالت راحت
اگر لک و درد نداری نذار

ممنونم دکتر عزیز💚💚💚

اره چون اکثرا استراحتم فعالیت ندارم انچنان...برنج ک هفته هاست نخوردم ی بار فقط اونم مامانم درست کرده بود داد خوردم کلا غذاهام اکثرا میوه س ...از دیروز فرستادم شوهرم انجیر و الو اینا گرف بهترم... ابم باید زیاد بخورم...نزاشتم دیدم شکمم داره دردش بهتر میشه گفتم باشه بعدا اگ پزشکم گف میزارم

میوه های الانم قندیه
حواست باشه زیاده روی نکنی
کیوی و خیار هم خوبه

اگر موردی نداره برات کمی فعالیت کن