چی میتونه جایگزین گوشت قرمز و مرغ شه؟

ماهی هم نمی تونی بخوری؟

تخم مرغ

حبوبات خصوصا عدس

حبوبات
اجیل

توفو ، شیر سویای غلیظ شده ای است که سرشار از پروتئین است و اسیدهای آمینه ضروری برای سلامتی را داراست بنابراین  جایگزین مناسبی برای گوشت است

بروکلی

کینوا

لبنیات

باز خوب میگی گوشت از اولم دوس نداشتی
ولی من عاشق گوشتم ولی از امروز از بوش داره حالم بد میشه 🥴🫠

سلام مهناز جان. من کلللل ۹ ماه بارداری، سر سوزن هیچ گوشتی از هیچ جانداری نتونستم بخورم. نه گوشت، نه لبنیات، نه لقمه ای غذا، نه میوه و سبزیجات. ویار وححححشتناک داشتم. کل زمان بارداری کلا ۵ کیلو به وزنم اضافه شد و همه ش گریه میکردم میگفتم خدایا بچه م حداقل ۲.۵ کیلو بشه‌. کاش ضعیف نباشه، کاش کم خون نشه، کاش باهوش بشه و... اما تنها نکته ش این بود که آجیل رو تقریبا میتونستم بخورم و خودمو با آجیل یه کم سیر میکردم. مثلا روزی سرجمع ۲۰ دونه یا ۳۰ دونه.

وزن دخترم ۳۱۲۰ بود. ماشالا باهوش و خوشگل هم هست. در واقع فقط ر..ده شد تو جون و قوت بدن خودم 🤣 خداااا رو شکر بچه هرچی لازم داشته از خون مامانش گرفته

بعد از زایمان خدا رو شکر شیر هم داشتم. بچه م فقط شیر خودمو میخوره. اما خودم خیلی ضعیف و به درد نخوری شدم 😂😂
خدا رو شکر، همیشه دعام همین بود که بچه م عالی باشه و از تن و بدن خودم فقط کم بشه

ماشاالله واقعا خوشگله😍❤️

عزیزمی ممنون از لطفت 🥰🥰🌹❤️

عزیزم اشکال نداره نمیتونی گوشت بخوری خیلیا اینطورن چیزای دیگه بجاش بخور اجیل زیاد بخور چیزایی که برات خوبه بزنی نت میاره برات منم نه ماه بارداری نمیتونستم به گوشت دست بزنمو بخورم مگر اشپزی کسی بود که طرز پخته شدنشو ندیده بودم خداروشکر مشکلیم پیش نیومد
لبنیات
حبوبات
میوه
تخم مرغ
سبزیجات
انواع توت
قارچ
...
و هرچی میتونی بخوری

نه

نمیتونم🥲

خدارو شکر😍

قارچ هم نمیتونم
ولی آجیل اوکی هستم باهاش

اشکال نداره همونم بخوری خوبه سه ماه بگزره خوب میشی

امیدوارم

کینوا عزیزم
حتما پیگیری کن

کینوا چیه؟

نگران نباش تا دو سه هفته دیگه خوب میشی اصلا هم بفکر وزن جنین نباش

توفو رو من جایی ندیدم داشته باشن


بس که این فیلمای کُره ای رو میبینم خیلی دلم میخاست امتحانش کنم😅😅