داروی نفخ شکم بزرگسال

سلام به روی قشنگتون عزیزم
زنده باشید ❤️
یبوست هم دارند؟

عزیزم یبوست هم در این شرایط دخیل هست در قدم اول با اصلاح تغذیه یبوست برطرف گردد.
مایعات زیاد بخورند اما برای اینکه نفخ به حداقل برسد همزمان با غذا اصلا مایعات نخورند و بین صرف غذا و نوشیدن مایعات حداقل 1 ساعت فاصله بگذارند.
در ماست کدو سبز بریزند. گل محمدی هم خوب است.
خاکشیر و آب گرم ناشتا بخورند.
روغن زیتون بخورند و به غذاها اضافه‌ کنند.
برای نفخ هم به جز موردی که گفتم، از خوردن چای و غذای خیلی داغ اجتناب کنند. زنیان را پودر کرده و گاهی بخورند اما زياده روی نکنند.
کپسول سوپرمینت باریج را امتحان کنند اگر جواب نداد دایمتیکون گزینه خوبی است ولی اگر شدت مشکل زیاد است به متخصص گوارش هم مراجعه کنند ❤️

چشم هاتون بی بلا گل من ،بعد هر وعده غذایی بخورند ❤️❤️

stk: |~|11|~|109_col