سلام عزیزم منم تبلی داشتم
اصلاح سبک یعنی حذف تمام چیزای مضر
تنقلات(پفک و چیپس و...) ، فست فود، غذاهای چرب و سرخ کردنی، قند شکر، شیرینی، زیاد خوردن برنج و سیب زمینی و ماکارونی
بیشتر خوردن سبزی و میوه و بادام (فوق العاده تاثیر داره)
تنها قرصی ک با خوردنش نتیجه گرفتم(البته بعد از لطف خدا) همین گلوکوفاژ بود روزی 2 تا
ورزش خیلی خوبه ولی برای تنبلی تخمدان فقط پیاده روی جوابه
من روزه هم میگرفتم تو طول هفته مثلا هفته ای 3 یا 4 بار
پیج ماما مائده هم نگاه کن . اطلاعات خوبی داره
ببخشید چن ماه اقدام داشتید که نتیجه گرفتید؟؟من سر دخترم ماه اول اقدام باردار شدم
ان شاالله حالا با رعایت اینا خیلی طول نکشه با وجود تنبلی که دارم
تنبلی یعنی پریودتون نامنظمه ؟
بچه ها یکی بود تو اینستا مشاوره میداد برای اصلاح سبک چی بود اسمش فقط یادمه یه خانم تپلی بود
ایدی شو دارید برام بفرستید
با اصلاح سبک حتما باردار میشی فقط باید حتما انجام بدی نه یه روز انجام بدی یه روز نه
من خودم ۲ ماه اصلاح سبک انجام دادم باردار شدم ، تنبلی تخمدان داشتم
هر روز ورزش کن، بادکش رحمم انجام بده خیلی خوبه
من بدون اینکه از دکتر رژیم یا برنامه ایی بگیرم انجام دادم
هر چیز خوبی که فک میکنی بخور، و هر چیزی که بده نخور
زیر نظر ماما بودی مهربانو
من دیشب با ماماش حرف زدم میگه 777تومن سه ماهه
گفتم برای سقط مکرر اوکی جواب نداد
دیگه همه میدونن چی بده
چیپس، پفک، کیک، نوشابه، فست فود، غذای کنسروی
مهربانو برنامه ک‌خودت باهش رفتیو بگو بهمون
من دکتر پرسیدم ۱ تومن خواست ازم🥲
آره، ویتامین دی ، ویتامین ایی و اینوفولیک بهم داد
به خدا اصلا نیاز نیست پول رژیم بدی
خیلی خوبه پس برم زیر نظرشون
اره همسرمم میگه میگ تو رعایت میکنی همین کافیه .من خودم چیپس و پفک و فست فود گذاشتم کنار .فقط زیر نظر دکترمم ک چیزی خاصی نداده بهم جز مدروکسی استرومارین همین
این خانوم از گروه تاجبک بود میگف برنامه واسه اصلاح سبک بدم
من هر روز روزی ۱ ساعت پیاده روی میکردم
خرما روزی ۶ عدد میخوردم
گردو، فندق و پسته
سبزی و میوه هر روز، حتی شده واسه یه دونه
شبا زود میخوابیدم
آهنگ شاد گوش میدادم
اصلا به بارداری فکر نمیکردم، چون فکر کنی استرس میگیری و باردار نمیشی
فست فود و غذای کنسروی رو کامل حذف کردم
لبنیات و گوشت و ماهی خوردم
من ماما خوب میشناسم برا اصلاح سبک ینی برم زیر نظرش من اول خواستم با ماما شروع کنم اوما گفتن ن برو متخصص زنان
برو زیر نظر ماما، در کنارش اصلاح سبک انجام بده، زود نتیجه میگیری
من الان فقط پیاده رویم کمه هفته ای دو بار یا سه باره بقیش تو رژیم غذایم سالا اورد فست فود اینارو حذف کردم قند و شکر حذف کردم
شیرینی به هیچ وجه نخور، حتی دلت خواست هم نخور، چون شیرینی باعث تنبلی تخمدان میشه
عه باش پس برم ببینم پیش این ماما
اره دیگ نمیخورم چون تنبلی دارم
آره برو، چون در کنارش باید قرص ویتامین بخوری، دارو هم بهت داد استفاده کن، مثل اینوفولیک یا امپول
اگه شوهرتم رعایت کنه عالی میشه
همسرم اسپرمش ضعیفه قرص مصرف میکنه چون من فست فود اینا نمیخورم اونم نمیخوره کلا
فقط به خودت زیاد برس، مغزیجات و میوه هر روز بخور
معجون واسه شوهرت درست کن بخوره، هر روز روزی ۱ لیوان، واسه تقویت اسپرم خوبه
زیاد اهل میوه نیستم و این کارمو سخت میکنه هرزگاهی دلم بخواد بخورم
من دوماهی که اصلاح سبک کردم، بعدش جواب گرفتم، خداروشکر نه تهوع نه درد و نه لک یا خونریزی اصلا نداشتم
باید بخوری، حتی شده روزی ۱ کاسه
خداروشکر گلم انشالله سالم بیاد بغلت برا ما اقدامیا هم دعا کن
اگه نتیجه میخوایی باید رعایت کنی
اولش سخته بعدش عادت میکنی
بادکش رحمم انجام بده خیلی خوبه، من شوهرم واسم انجام میداد
اره منی ک هیچ جوره نمیتونستم چیپس و پفک بزارم کنار ی بار ترک کرده همسرم از این همه تغییرم تعجب کرده بود خدا کنه جواب لگیرم من نمیتونم خوابمم کنترب کنم تا دیر وقت خوابم
اصلا هم پول ندادم دکتر واسه رژیم
منم خواستم انجام بده بعد تو ی تایپیک دیدم نوشته بود برا همه توبه نیس اخه من شنیدا بودم اونای ک تنبلب دارن خوبه
هم تا دیر وقت بیداریت رو بارداریت اثر میذاره، باید قبل ۱۲ بخوابی
سعی کن در طول روز نخوابی و ورزش کنی که شب زود بخوابی
من تنبلی داشتم انجام دادم
من تجربه خودمو بهت گفتم، بری زیر نظر ماما هم خوبه، چون واست سنو و آزمایش مینویسه، دیگه میدونی بدنت چطوره
ن یک هفته اینا نامنظمی دارم دورهام بین ۳۲ تا ۳۷
آزمایش قبل بارداری هم حتما انجام بده
همشو رفتم سونو واژینال ازمایش خونه همشو
زودم میخوابم ولی دیر بیدار میشم 🥲
منم اینجوری بودم، حتی تا ۴۰ یا ۴۵ روز هم عقب میفتادم، ولی اصلاح سبک که انجام دادم سر ۳۰ روز پریود سدم
تو خونه همش آهنگ شاد بزار و برقص
شاید بگی مسخرست، ولی تو روحیت خیلی تاثیر میذاره
تو رابطه هم لذت ببر، نیازی نیست به بارداری فکر کنی
چایی خوردی با خرما یا کشمش بخور
من خرما میخریدم دون میکردم، با پسته و فندق و گردو چرخ میکردم، میذاشتم تو ظرفی، هر موقعه گرسنم میشد با شیر میخوردم
نه اصلا علائمشم ندارم ولی تنبلی دارم
برای اصلاح سبک اونقدری هزینه زیاد میگیرن😮💨😮💨
اصلاح سبک هست به روش فلورا تاجیک، خیلی موثره و زیر نظر ماما هستی بصورت اینترنتی ، کاش اونو انجام بدین
یه دوره اصلاح سبک فکر کنم ۶۰۰ تومن هست. زیاد نیست
من حیپای قبل بارداری مرکز ریحانه سنتر شرکت کردم خیلی خوبه
فلورا تاجیک برنامه غذایی میده،مکمل میده و چک میکنه ، هرروز در دسترس هستند که سئوالاتتو جواب بدن، از روشهای طب ایرانی هم استفاده میکنن
اره خونه حدتقلش ی ۱۰ دق اینا میرقصم اهلش هستم
اره اصلا فکر نمیکنم یادم نمیفته اصلا فقط لحظه اخر زود نمیرم سرویس اون موقع یادم میفته
میگن شیر طبعش سرده نخورین زیاد🥲
سلام مهربانو جان:میشه بگی بادکش رحم رو چه جوری انجام میدادی؟
سلام عزیزجانم به روی قشنگتون
اصلاح سبک یک سری اصول کلی دارد از جمله اینکه :
1. کاهش وزن در صورت بالا بودن شاخص توده بدنی و. کاهش چربی شکمی
2. تنظیم الگوی خواب خصوصا خواب قبل ساعت 12 شب
3. ورزش هوازی و آرامش دهنده مانند رقص، یوگا و پیاده روی سریع در هفته،. حداقل 3روز در هفته ورزش کنید
4. به حداقل رساندن یا حذف فست فودها، تنقلات ناسالم، قندیجات و شکر و انواع دسرها، کیک ها و شیرینی های حاوی شکر، و جایگزینی با آجیل خام، غلات ، حبوبات، میوه و سبزیجات تازه، جوانه ها
5. کنترل استرس ولی درکنار این موارد تحت نظر هم باشید 💗
خیلی ممنون از توضیحات کاملتون
زیر نظر ماما باشم؟؟
به من گفته بودن تخمک نداری برو تتمک اهدایی. اصلاح سبک کردم زیر نظر کسی هم نبودم فقط ویدیوهای خانوم تاجیک گوش دادم و هر چی گفت انجام دادم. خداروشکر ۶ تا تخمک تو پانکچر داشتم که شد چهار تا جنین. دو تا انتقال دادم که شد امیرمهدی
تو اصلاح سبک روزانه
۱. پیاده روی و ورزش می کردم.
۲. شیرینی جات و تنقلات قطع کردم به طور کامل.
۳. کشمش، انجیر، عناب،بادام خیس خورده ،خرما میخوردم
۴. قبل خواب تنفس شکمی حداقل ۳۰ تا داشتم.
۵. هر شب قبل خواب روغن سیاه دانه پایین شکمم میزدم.حتی قبل انتقال هم زدم
۶. کو کیوتن و ویتامین ایی و دی میخوردم
دیگه اینا یادم بود نوشتم دوری از استرس و رقص و آهنگ هم که عالیه.
اگه همسرم پایه بود میشد اصلا نریم سمت آی وی اف.
خواهش میکنم گل من ، بله ماما یا متخصص زنان تفاوتی ندارد ❤️
1367
95
1402/03/20
77🌸H.m ❤️
1
Mahsa. M M
الی ی
فتانه مامان یه کوچولو
درانتظار معجزه درحدخدابودنت
الی مامان امیرعلی جان
maryam abasi
دلی ❤️
مریم 💜🍃🌸
فهیمه N
fateme d.d
پزشک اوما
مامان امیرمهدی
