Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1402/03/07):

چکار کنم قندم پایین بیاد

با سلام خدمت دوستان و پزشک گرامی من امروز آزمایش قند ناشتا گرفتم ۹۹ بود یعنی آخرین عدد رنج،، خیلی میترسم به نظر شما چکار کنم پایین بیاد؟که دیابتی نشم

کدو سبز تو ماست رنده کن بخور خیلی خوبه مامان بابای منم همینکارو میکنن
دور شیرینی ،دلستر ،نوشابه رو خط بکش یا خیلی محدود بخور
عناب بخور دائم هم دم کرده هم خامش
ماست و کدو و شوید
سنگ پا بکش
برنج ک سیب زمینی و ماکارانی و نوشابه و بستنی کم کن
از همه بهتر عنابِ قند کنترل میکنه
کُندر هم خوبه واسه قند
من کلا به شیرینی جات و نوشابه و اینا زیاد علاقه ندارم
سلام‌
همین شیرینی های مصنوعیو حذف کن اما طبیعیا رو بخور.منم قند بارداریم بالاست البته بعداز ناشتا.تا حدودی رعایت میکنم😑
سلام به روی ماهتون مامان گل
مگر باردار هستید؟
سلام خانم دکتر عزیز خیر باردار نیستم
از تنظیم بودن دستگاه خود مطمئن هستید ؟ سابقه دیابت در خانواده دارید؟
از بیرون آزمایشگاه معتبری گرفتم و متاسفانه دو تا از برادرام دارن
متوجه شدم عزیزم ❤️
نترسید اما از‌ همین حالا سبک زندگی را تغییر دهید. ورزش هوازی حداقل برای سه روز در هفته داشته باشید و روزانه برای ده تا سی دقیقه تند در خانه برقصید.
قندیجات را محدود کنید.
نام مصرفی سبوس دار باشد.
کدو سبز روی برنج بگذارید بخارپز شود و روزانه مصرف کنید.
بامیه خام بخورید.
ممنون خانم دکتر عزیز
خواهش میکنم گل من ❤️❤️
stk: |~|11|~|107_col