ترشی و تلخی دهان

سلام به روی قشنگتون مامان جان
عزیزم تهوع هم دارید؟

عزیزدلم متاسفانه این یکی از عوارض رایج بارداری در پی تغییرات هورمونی است، برای کاهش شدت مشکل تلاش کنید تا :
1. منظم مسواک بزنید و روی زبان هم مسواک بکشید.
2. آب جرعه جرعه بخورید تا مزه دهان پایدار نماند.
3. می‌توانید آب نبات های نعنایی بخورید.
4. از حجم هر وعده کم کرده و به تعداد وعده ها اضافه کنید تا معده برای مدت طولانی عقب نماند.
5. همراه با غذا مایعات نخورید، بین صرف غذا و مایعات حداقل یک ساعت فاصله بگذارید.
6. تا یک ساعت بعد از غذا خم نشده و دراز نکشید.
7. یخ داخل دهان بگذارید و ذره ذره بمکید 🌼🌼