احساس بد حالی

سلام مامان جان به روی قشنگتون
چه مکمل هایی مصرف می‌کنید ؟

عزیزدلم افسردگی بعد از زایمان به دلیل نوسانات هورمونی و خستگی های این دوران کاملاً رایج بوده و در میان مادران رخ می‌دهد اما هنگامی که به این افسردگی رسیدگی نشود خدای نکرده در صورت شدت گرفتن میتواند هم به سلامت شما و هم به سلامت نوزاد آسیب بزند در چنین شرایطی بهتر راهکار مشاوره با یک همکار روانکاو و روانشناس است و در صورت نیاز دارو درمانی نیز آغاز خواهد شد نکته مهمی که باید در این دوران رعایت کنید این است که از اطرافیان کمک بگیرید تا مدت زمان بیشتری را برای استراحت و رسیدگی به خود داشته باشید و کارهای کوچکی که باعث بهبود حالتان می شوند همچون دیدن فیلم، بیرون رفتن حرف زدن با دوستان را. کم کم به برنامه زندگی وارد کنید