Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1402/03/03):

به پشت خوابیدن در بارداری

سلام من شبا خیلی به پشت میخوابم ناخود اگاه بیدار میشم میبینم به پشتم سریع به پهلو میچرخم اما باز حین خواب دوباره بارها و بارها اتفاق میوفته این خیلی بده؟
برای از این پهلو به اون پهلو شدن باید حتما پاشی بشینی؟؟؟

ن نیاز نیست اروم بچرخی اوکیه فقط حتما پشتت متکا بزار ک نتونی ب کمر برگردی بیدار بشی بعد بچرخی
منم اینجوریم هر کار میکنم فایده نداره
منم دقیییقا دیشب دوبار به پشت خوابیدم.
گاهی برام پیش میاد ولی نمیدونم چرا روش حساس نیستم. شبه دیگه،اتفاقی نمیفته قربونت. تو طول روز که پوزیشنمون درسته😅
نه عزیزم،احتیاجی نیست. آروم برگرد.احتیاجی نیست بلند شی برگردی اونور. خیلی آروم و مرحله به مرحله اینور اونور شو.
منم همینجور میشم ماما بهم گف اشکال نداره حتی تو ورزشای زایمان چند تا ورزشه باید ب پشت خوابید گف درحد چند دقیقه اشکال نداره موقع خوابم اشکال نداره ولی بهتره ی بالشت بزاری تو کمرت یکی جلو شکمت ک نچرخی
سلام عزیزجانم به روی قشنگتون
نگران نباشید مشکلی رخ نمی‌دهد اما بالش مخصوص بارداری بخرید تا کمتر به پشت بچرخید و بیشتر به پهلو باشید همچنین کیفیت خواب بالا رود. ورابطه به بخش دیگر سوالتان هم خیر در طی بارداری اصلا لازم نیست که برای چرخیدن کاملا از جای خود بلند شوید. تنها کافی است تا در حالت کاملا صاف و خوابیده قرار بگیرید و پاها و زانوها را به هم بچسبانید، سپس خیلی آرام با چند حرکت کوچک تمام بدن و اندام ها را چرخانده و به پهلوی دیگر بخوابید. یا اینکه اول از حالت خوابیده بر پهلو به حالت خوابیده به شکم برگردید، بعد با تکیه بر آرنج و ساعد کمی بدن خود را بلند کرده و به پهلوی دیگر بچرخید. نکته مهم این است که حرکات ناگهانی و چرخش های ناگهانی نداشته باشید و این پروسه را آرام پیش ببرید، البته تمامی موارد در شرایط باید رعایت شوند که شکم شما بزرگ شده باشد ❤️
نه میگن اخه جفت میپیچه دور گردنش و اینا
پسر همسایمون جفت پیچیده دور دستش طفلی دستش یه مدلی بود
عالی و کامل ممنون
خواهش میکنم عزیزدل دوست داشتنی ❤️❤️
stk: |~|11|~|107_col