تفسیر سونو و وزن جنین

سلام به روی قشنگتون مامان جان
عزیزم وزن دلبندتان نسبت‌ به میانگین مورد انتظار برای سن بارداری مقداری بله عقب تر است، تلاش کنید تا به پهلوی چپ بیشتر دراز بکشید. مایعات بیشتر بخورید. انواع گوشت ها از گوشت قرمز گرفته تا گوشت سفید را به شکل کبابی در برنامه غذایی خود قرار دهید. برای دوبار در هفته ماهی از انواع کم جیوه مانند قزل آلا بخورید. انواع حبوبات، به ویژه لوبیا و عدس را بیشتر مصرف کنید. روزانه قارچ کبابی بخورید. آجیل خام و انواع مغزیجاتی که خام هستند همچون مغز تخمه را به صورت روزانه مصرف کنید. روزی یک عدد تخم مرغ بخورید. موز بیشتر مصرف کنید اما مراقب سطح قند خون باشید. و نگران هم نباشید ❤️❤️

خیر جان دلم این موارد هم فقط برای این هستند که در این هفته های پایانی وزن دلبندتان بهتر شود از این فرصت استفاده کنید و اصلا هم ناراحت نباشید ❤️❤️

خواهش میکنم گل من ❤️❤️

stk: |~|11|~|106_col