راه حل برای یبوست کودک ۲ساله

سلام به روی ماهتون مامان جان
عزیزم در قدم اول بیشتر روی اصلاح تغذیه دلبندتان کار کنید. باتوجه به سن دلبندتان می‌توانید روزانه در برنامه غذایی کدو حلوایی (به شکل دسر با شیره یا سوپ درست کنید تا بخورد)، کیوی، مارمالاد کیوی، بگنجانید.
حتما درون ماست کدو سبز بریزید یا پوره کدو سبز یا کدوسبز بخارپز شده بدهید.
در غذاها کره و روغن زیتون بریزید و برنج حتما نرم و با روغن زیتون بدون بو یا کره داده شود.
آلو و انجیر خیس خورده هر روز داده شود. خورشت آلو بدهید بدلیل طعم ملس بچه ها دوست دارند و کنار انواع غذاها می‌تواند داده شود.
کمپوت زردآلو، گلابی و الوئه ورا بدهید.
برگه زردآلو خیس خورده بدهید.
آب بیشتر بدهید.
سوپ جزو برنامه غذایی باشد مثلا کنار وعده ظهر کمی سوپ بدهید روی سوپ در انتها کمی کره آب کنید و. بریزید هم خوش طعم می‌شود هم مقوی و هم به دفع کمک می‌کند. سوپ جو گزینه خوبی است.
دانه چیا نیز در میان وعده ها استفاده شودش.
خاکشیر ناشتا را امتحان کنید.
نان سبوس دار فقط استفاده کنید و سبوس برنج داخل شیر یا ماست بریزید.
می‌توانید پودر گل محمدی داخل ماست را هم امتحان کنید اما در این مورد زیاده روی نکنید.
خورشت آلو اسفناج و بورانی اسفناج بدهید.
داخل شیر چند قطره روغن زیتون بریزید.
نشاندن در لگن آب گرم که مامان طیبه گفتند هم عالی است.
اگر بهتر نشد به متخصص گوارش مراجعه کنید💗