با بی خوابی شدید چکار بکنم؟

خانم دکتر و دوستای عزیز لطفا کمکم بکنین
دارم شکنجه میشم
سالهاست مشکل خواب راحت دارم
حتی اگه خیلی خسته باشم شب بزور خوابم میبره
کم پیش میاد راحت بخوابم و خستگیم از تنم بره بیرون
مخصوصا این هفته های آخر بارداریم که بدنم به استراحت بیشتری نیاز داره من از شدت بد خوابی و بیخوابی شکنجه میشم!!
شبا گریم میگیره
دلم میخواد منم راحت مثل بقیه بخوابم
میشه یه راهکاری بدین؟؟ اگه میشه دارویی مصرف کنم که حداقل این روزای پایانی بارداریم کمبود خواب نداشته باشم

مثلا بعد از یه روز خسته کننده شب ساعت ۱ میرم توی رخت خواب ساعت ۳ خوابم میبره ساعت ۴ بیدار میشم و دیگه خوابم نمیبره و بزور ساعت ۵ میخوابم و دوباره بیدار میشم! (اینم اضافه کنم که عصر ها نمیخوابم)