Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1401/12/22):

ورزش بعد از سزارین

سلام خدمت دکتر محترم و اومایی های عزیز
نزدیک ۴ماهه زایمان کردم از کِی میتونم از هولاهوپ استفاده کنم؟؟؟
و چ ورزشایی رو واسه لاغری شکم پهلو پیشنهاد میدین ؟؟

فک کنم زوده برا هولاهوپ باید ۶ ماه بگذره
غصه نخور ۶ ماهش ک بشه هیچی ازت نمیمونه
من ک داغون شدم انقدر لاغر شدم
اگ شیر خودتو میدی لاغر میشی...من بعد یکسال دارم خوب وزن کم میکنم وخیلی هم راضی ام🙃
ولی خو بعد زایمان یکم هیکلا شل وله
..ورزش خیلی خوبه
نه شیرخودمو نمیدم
تا الانم ۹کیلو کم کردم
اره تو خیلی خوب شدی پسندمی😁😍♥️
آفرین از این شل بودن بدم میاد
خو خوبه
من هیکلم الان خیلی خوب شده لباس میپوشم کیف میکنم🤣
دلم آب رف🥲♥️
عجله نکن بذار چنماه دیگ یهو کم میکنی
من همینکه پسرم یکساله شد یهو سریع دارم کم میکنم
من یکونیم کیلو مونده ب وزن قبل بارداری برسم تازه امید دارم بیشتر کم کنم 💪💪💪 مثلا داریم شیر میدیم
# نه به لاغری با ورزش
# ورزش خر است 😅
تازه من میخوام لباسای سال اول ازدواجم ک الان توش جا نمیشمو بیارم دم دست
والا من دخترم تو ۸ ماهه بااینکه خیلی باهاش اذیت میشم ولی هی دارم چاق میشم.
🤤😍
منم داشتم چاق میشدم
یهو دیگه تصمیم گرفتم نون و برنج و شیرینی جاتو حذف کنم
بخدا من روز میشه که هیچیم نمیخورم.با دخترم شبا بیخوابی زیاد میکشم ولی نمیدونم هی دارم چاق و چاقتر میشم
پریسا جان هولا هوپ بنظرم بیشتر از فایده ش برای لاغری که داره، ضرر داره به رحم و اون نواحی خیلی فشار میاره
ی ورزش بگین پس بهم🥲
سلام جان دلم به روی قشنگتون
عزیزدلم از 6 هفته بعد سزارین شما می‌توانید به مرور ورزش را شروع کنید، در ابتدا ورزش بسیار بسیار سبک باشد و به شکم فشار وارد نشود و از حوالی 9 ماه بعد زایمان اگر بخیه ها کاملا بهبود یافته باشند و اصلا درد و ناراحتی نداشته باشید که استفاده از حلقه مجاز است اما بهتر است در ابتدا حلقه ساده باشد اگر مشکل نداشتید بعد هولاهوپ را امتحان کنید 🌹
ممنون خانم دکتر عزیز♡
خواهش میکنم گل من ❤️❤️
stk: |~|11|~|109_col