منم سرم مث نبض میزنه
ضعف شدیدم داشتم
از اجیلم متنفرم چن وقتع خریدم تو کابینت گذاشته میبنمشون میگرخم
منم بوی مرغ بخصوص کبابش میخورد دیوونه میشدم
سیب زمینی در حد هوس چنتا بخور چون قندت بالاس من ۸۶بودم گفت بازم رعایت و رژیم بگیر
عزیزم منم ضعف شدید دارم اتفاقا همین الان چنان ضعف کردم که میخواستم برم دکتر گریه میکردم ولی خوب گفتم دراز بکشم دکتر چی میخواد بگه
واقعا منم بعضی شبا دلم میخواد گریه کنم هرچی میخورم بازم گشنمه.
اره دکتر بهم گفت انجیر خشک اینا هم کم بخور و نون و برنجم رعایت کن. با این ضعف شدید خوب چیکار کنم. چی بخورم جلوی گشنگی مو بگیره
سلام عزیزم منم مثل توبودم و الان بخاطر دیابت بارداری بستری شدم اگ رعایت نکنی خدایی نکرده قندت میره بالا سعی کن از غذاهایی ک کربوهیدارت داره کمتر استفاده کنی ک قند کمتری دارن بجاش از مواد غذایی پروتئن دار بخوری ک هم مقوی باشن رفع گرسنگی بشه هم قندت نره بالا مثلا میتونی ی سالاد پر از کاهو هویج پخته قارچ پخته خیار و گوجه کلم بروکلی و مرغ ریش شده با ماست و ابمیلمو یا سرکه بدون سس و هر حبوباتی ک دوس داری مخلوط کنی و بخوری هرچقدر دوست داشتی هم سیر میشی هم بدون قنده و حبوباتم میتونی ازش جدا بپزی و اگ نفخش اذیتت نمیکنه هرچی خاستی بخوری اینا خیلی کمک میکنه ب رفع گرسنگی
دکترب من گفت ۳یا۴ واحد سالاد خوردن هیچ مانعی نداره و مقوی هم هس قندتم میاره پایین هرواحد ینی ی لیوان
مرسی عزیزم سالاد میخوردم ولی نفخش خیلی اذیت میکنه. دور نافم شدید درد میگرفت و میسوخت
سلام مامان جان به روی قشنگتون
وقتتون بخیر 🌸🌸
عزیزم مادر شدن مسیر پرفراز و نشیبی است که در طی آن گاهی باید از خودتان و علائقتان بگذرید تا سلامت دلبندتان حفظ شود بنابراین اگرچه دوست دارید سیب زمینی بخورید ولی به این فکر کنید که وقتی قند خون کنترل نشود دلبندتان آسیب می‌بیند و حتی حیات او در خطر قرار می‌گیرد، آنگاه بین دوست داشتن و هوس خود و سلامت فرزندتان می‌توانید انتخاب کنید. در مورد ضعف هم طبیعی است چون در حال حاضر اندام ها در حال شکل گیری هستند و انرژی زیادی صرف می‌شود، برای بهبود این شرایط و کنترل قند خون از حجم هر وعده کم کرده و به تعداد وعده ها اضافه کنید. و تحت نظر متخصص تغذیه باشید تا به شما برای برنامه غذایی مناسب کمک کنند می‌توانید از تیم اومادایت کمک بگیرید. در مورد جایگزین آجیل می‌توانید مغز تخمه خام را امتحان کنید، می‌توانید حبوبات را بیشتر مصرف کنید، و بله سعی کنید مواد غذایی غنی از پروتئین را بیشتر مصرف کنید 🌸🌸
مرسی عزیزم. حبوبات و سالاد میخوردم ولی نفخش خیلی اذیت میکنه. دور نافم شدید درد میگیره و میسوزه.
یه سوال دیگه اینکه شیر کم چرب باعث بالا رفتن قند خون میشه؟من هر روز صبح میخورم.
خواهش میکنم مامان گل 🌸🌸
حبوبات را برای حداقل 24 ساعت خیس کنید و بعد خوب و کامل بپزید.
شیر هم بله میتواند سبب افزایش سطح قند خون شود اما روزی یک لیوان مشکلی ندارد اما باز هم حتما با متخصص تغذیه مشورت کنید 🌸🌸
313
1401/12/20
