نظرتون راجب سونو ۳۲هفته ممنون میشم جواب بدید..

سلام به روی ماهتون مامان جان
پاسخ سوالات به ترتیب داده می‌شود ، لطفا صبوری کنید 🌸
همه چیز در سونوگرافی خوب است اما دلبندتان نسبت به میانگین مورد انتظار از نظر وزن و صدک های رشدی اندک عقب‌تر است جای نگرانی وجود ندارد ولی فعلا برای دو هفته این نکات را با جدیت رعایت کنید :
1. به پهلوی چپ بیشتر دراز بکشید.
2. مایعات بیشتر بخورید.
3. انواع گوشت ها از گوشت قرمز گرفته تا گوشت سفید را به شکل کبابی در برنامه غذایی خود قرار دهید.
4. برای دوبار در هفته ماهی از انواع کم جیوه مانند قزل آلا بخورید.
5. انواع حبوبات، به ویژه لوبیا و عدس را بیشتر مصرف کنید.
6. روزانه قارچ کبابی بخورید.
7. آجیل خام و انواع مغزیجاتی که خام هستند همچون مغز تخمه را به صورت روزانه مصرف کنید.
8. روزی یک عدد تخم مرغ بخورید.
9. موز بیشتر مصرف کنید اما مراقب سطح قند خون باشید.
10.در صورت صلاحدید پزشک و در صورتی که سطح قند خون بالا نباشد، مکمل لیدی نیز را شروع کرده و از آن در طی بارداری خود استفاده کنید. اگر لیدی میل یافت نشد، پودر مکمل غذایی ترومام تروویتال را شروع کنید و دو هفته دیگر سونوگرافی را به همراه کالر داپلر عروق جفتی جهت ارزیابی خونرسانی انجام دهید 🌸🌸

جان دلم منطقی و درست بخورید. به جای برنج و خورشت، انواع گوشت های کبابی بخورید. به جای برنج ساده، عدس پلو پر عدس بخورید، به جای تنقلات آجیل بخورید، واقعا تغییر خاصی قرار نیست رخ دهد فقط تغذیه را باید اصلاح کنید