درد معده شدید و احساس گیر کردن غذا سردل

سلام به روی ماهتون مامان جان
برای بهبود این شرایط تلاش کنید تا:
- بلافاصله پس از خوردن غذا نخوابید، می‌توانید در حالت نیمه نشسته باشید.
- در هنگام خواب سر و بالاتنه را بالاتر از از بدن قرار دهید (با زاویه ۳۰ درجه).
- حتما از حجم وعده‌های غذایی خود کم کرده و به جای آن به تعداد آنها اضافه کنید.
- سرعت غذا خوردن خود را کم کنید و حین غذا خوردن صحبت نکنید.
- غذاهای سرخ کردنی و پر ادویه را تا حد امکان استفاده نکنید.
- همراه با غذا و مایعات نخورده و بین مصرف غذا و مایعات حداقل نیم ساعت فاصله قرار دهید.
- روزانه چند عدد بادام خام بخورید.
- غذا و چای را خیلی داغ نخورید.
با رعایت این راهکارها هم نفخ کنترل شده و هم مشکلات معده تحت مدیریت قرار می‌گیرد.
اگر بهتر نشدید باتوجه به سن بارداری شبی یک عدد فاموتیدین بخورید و اگر باز جواب نداد صبح ها یک عدد پنتوپرازول مصرف نمایید❤️❤️

خواهش میکنم مامان گل دوست داشتنی ، بله طبیعی است در ابن هفته ها بدن جنین به سرعت در حال رشد بوده و بنابراین انرژی زیادی لازم دارد افزایش تعداد وعده ها و کاستن از حجم هر وعده برای اینکه معده برای مدت طولانی خالی نماند بهترین راهکار برای مدیریت این شرایط است💜💜