تفسیر سونوی داپلر و وزن ۳۲هفته

سلام به روی ماهتون مامان جان
چه مکمل هایی مصرف می‌کنید ؟

عزیزم امگا 3 بدون جیوه مناسب بارداری را شروع کنید و برای دو بار در هفته مصرف نمایید.
از نظر کم خونی ارزیابی شوید تا اگر مکمل آهن نیاز است زودتر آغاز گردد، شرایط رشدی دلبندتان نسبت به میانگین مورد انتظار عقب تر است اما با مدیریت صحیح مشکلی رخ نخواهد داد، تحت نظر باشید و سونوگرافی را دو هفته دیگر به همراه داپلر تکرار نمایید. طی این دو هفته مصرف مایعات و به ویژه آب را افزایش دهید. انواع گوشت ها از گوشت قرمز گرفته تا گوشت سفید را به شکل کبابی مصرف کنید . انواع حبوبات، به ویژه لوبیا و عدس را بیشتر مصرف کنید. البته به شرط آنکه از ۲۴ ساعت قبل از مصرف حبوبات را خیس کنید تا نفخ آن‌ها به صورت کامل گرفته شده و باعث اذیت شدن معده نشود. جوانه حبوبات خصوصا جوانه گندم و عدس نیز عالی هستند به شرطی که از سلامت آن ها مطمئن باشید. قارچ را در رژیم غذایی خود بگنجانید. البته از خوردن قارچ خام خودداری کنید. آجیل خام و انواع مغزیجاتی که خام هستند را به صورت روزانه مصرف کنید و اگر برای معده سنگین بوده و باعث اذیت شدن سیستم گوارشی می‌شوند، می توانید آن‌ها را پودر کرده و سپس خرما را بدون پوست در پودر به دست آمده بغلطانید و بخورید. در روز به این شکل چند عدد خرما همراه با پودر به دست آمده از مغزیجات را مصرف کنید. در صورت صلاحدید پزشک و در صورتی که سطح قند خون بالا نباشد، مکمل لیدی نیز را شروع کرده و از آن در طی بارداری خود استفاده کنید. اگر لیدی میل یافت نشد، پودر مکمل غذایی ترومام تروویتال را شروع کنند . همچنین اگر دیابت ندارید شیر پرچرب ماجان نیز گزینه خوبی است. حتما به پهلوی چپ بخوابید، موز، مغز تخمه خام و همچنین میوه آووکادو، را بیشتر بخورید، همچنین حتماً برای حداقل چند نوبت در هفته تخم مرغ و ماهی (ماهی دو بار در هفته و از انوع کم جیوه)، بخورید🌹

خواهش میکنم مامان گل 💜💜
چه بگویم، ممکن است دقت کافی به خرج نداده باشند، خیلی عقب نیست اما در هر حال باید اقدامات لازم را انجام داد تا بدتر نشود، در مورد آهن بعد آزمایش خون تصمیم گیری انجام شود

جان دلم قندتان اگر بالا نیست ، دو لیوان طبق دستور خود لیدی میل بخورید

خواهش میکنم مامان گل 💞💞

stk: |~|11|~|109_col