سفت شدن شکم در هفته ۳۰

سلام به روی ماهتون مامان جان
یبوست یا نفخ ندارید ؟ با گذشت زمان شدت پیدا کرده؟ از کی شروع شده؟

عزیز دلم هم یبوست هم یخ کردن می‌توانند دخیل باشند اما با توجه به سن بارداری لازم است برای ارزیابی از نظر اینکه مطمئن شوید پای انقباض رحمی در میان نیست حتماً به صورت حضوری به بیمارستان مراجعه کنید برای بهبود مشکل یبوست تلاش کنید تا از اصول تغذیه صحیح پیروی کنید، این اصول تغذیه نباید صرفاً در هنگامی که یبوست دچار هستید رعایت شوند بلکه باید همواره به آنها عمل کنید تا درگیر یبوست نشوید و شدت پیدا نکند. به‌ عنوان مثال گلابی و کیوی بخورید. غذاهای آبکی بیشتر بخورید. برنج با کره و زیتون خورده شود و به غذاها روغن زیتون اضافه کنید. حتی می‌توانید روغن زیتون را به صورت مجزا یا با سالاد بخورید. یک فنجان نسکافه را امتحان کنید (در صورت مصرف نسکافه در آن رور چای نخورید تا میزان مصرف کافئین زیاد نشود) . برگه زردآلو و آب آلو هم خوش طعم بوده و به رفع یبوست کمک می کنند. کدو سبز را به صورت بخارپز شده و یا رنده شده مصرف کنید.
شب ها چند عدد آلو و انجیر را در یک لیوان آب خیس  کرده و صبح ها به صورت ناشتا آلو و انجیر های خیس خورده را همراه با آبی که در آن قرار داشتند، به صورت ناشتا بخورید و این کار را هر روز تکرار کنید.
به علاوه می توانید شربت انجیر فیژین پلاس نیاک را مصرف کنید و در کنار آن، هر 8 ساعت یک قاشق منیزیوم هیدروکساید یا مگنی میلک بخورید.
در مرحله بعدی اگر این روش پاسخ نداد، لاکتولوز بخورید و. اگر باز هم موثر نبود، پودر پسیلیوم یا موسیلیوم و در نهایت شیاف گلیسیرین را تست کنید . به یاد داشته باشید که تمام روش ها همزمان استفاده نشوند. با شال هم شکم را گرم نگه دارید و حتما مراجعه کنید 🌷🌷

خواهش میکنم مامان گل ، زمانی که سونوگرافی دادید این علامت ها. را داشتید ؟

بنابراین اقداماتی که گفتم را انجام دهید تا ببیینم شرايط چطور پیش می رود

خواهش میکنم گل من 🌷🌷

stk: |~|12|~|190