سلام چه خوراکی ونوشیدنی مصرف بکنم شیرم زیادبشه؟

کاهو و کنجد شیرو زیاد میکنه

سلام عزیزم.. کمپوت آناناس.. سبزیجات تازه.. لبنیات (البته فعلا کم چرب بعد از ۴۰ روز پر چرب) فندوق خام.. کاهو..

دخترم رفلاکس داره اینارو مصرف بکنم اشکال نداره نفخ نداره بچه اولمه زیاداطلاع ندارم بخاطر همین سوال پرسیدم اصلا شیرندارم

سبزیجات مثل چی میشه اسمشو بگی؟

رازیانه شنیدم شیر افزا هست

تخم شربتی عالیه
شوید و تخم شوید و زنیان و زیره و رازیانه همشون شیرافزان
چای کمرنگ
آب هویج
ماهی
فرنی آرد برنج با شیر و زیره سبز
ّبرنج
ماکارونی

بنام خدا دلستر

اگه بخای نفخ نداشته باشه ریحان و شوید میتونی مصرف کنی با نعنا البته نعنا رو خیلی زیاده روی نکن

ممنون خواهرجان

راستی زردی هم داره زیردستگاه گذاشتمش دوروز خوب شد باززردیش رفته بالا اماقرص بهش میدم باقطره .این غذاها باعث نشه زردیش بازبره بالا😔

تغذیه تو هیچ ربطی ب زردیش نداره عزیزم
زردی مربوط ب خونِ

تشکر خواهر

عزیزم مثل تره شوید شاهی تربچه گشنیز.. نعناع تازه هم دم کن با یکم نبات بخور که نفخ شیرت گرفته بشه.. بخاطر همین گفتم لبنیات کم چرب عزیزم

ممنون

آب هویج نخور چون تو تشخیص زردی با دستگاه اشتباه میشه.. بخاطر اینکه هنوز رنگدانه های پوست بچه کامل نشده رنگ آب هویج صورتشو زرد تر میکنه.. منم همین اشتباه و کردم

خواهش میکنم عزیزم

کلم و پیاز و سیر خام هم نخور چون شیرت تلخ میشه بعد بچه زده میشه

کپسول لاکتاول

روزی یکی
منم دعا کن

🔹عوامل موثر بر افزایش واقعیت شیر مادر:

👇👇👇
تولید شیر در سینه مادر مستقیما به آنچه می‌خورد و مي‌نوشد، بستگی دارد. نوشیدن آب فراوان ضروری است

✅رازیانه: این گیاه به عنوان تقویت‌كننده تولید شیر در بدن مادر شناخته شده است. بذر این گیاه از مواد قوی‌تری تشکیل شده و قرن‌هاست توسط خانم‌ها به عنوان ماده‌ای برای تولید شیر مورد استفاده قرار می‌گیرد. رازیانه سرشار از ترکیباتی مانند آنتول، دیانتول و فوتوآنتول است که هورمون‌ها را تغییر می‌دهد.

✅شنبلیله: این گیاه یک مولد طبیعی شیر است که مجاری سینه را برای تولید شیر بیشتر باز می‌کند.

✅زردچوبه: زردچوبه نیز خاصیت تولید شیر دارد و می‌تواند به عنوان ماده ضدالتهاب نیز مورد استفاده قرار گیرد.

✅کنجد: دانه‌های درشت و تیره رنگ کنجد در کشورهای آسیایی برای افزایش شیردهی مورد استفاده قرار می‌گیرد. سبوس‌های رنگ روشن کنجد نیز بسیار موثر بوده و به آسانی هضم می‌شوند.

✅زردآلو: توصیه می‌شود برای تقویت تولید شیر، زردآلو را به برنامه غذایی خود اضافه کنید. زردآلو سرشار از ویتامین C و دیگر ویتامین‌های مفید برای نوزاد شماست.

✅هویج و چغندر: این سبزیجات قرمز رنگ سرشار از بتاکاروتن هستند که برای افزایش شیر سودمند است. هویج به عنوان یک سبزی شیرساز٬ حاوی روغن‌های فرار و فیتواستروژن است.

✅سبزیجات سبز: سبزیجاتی که به رنگ سبز تیره هستند از دیگر خوراکی‌های توصیه شده برای افزایش تولید شیر مادر هستند چون املاح٬ ویتامین ها٬ آنزیم‌ها و فیتواستروژن فراوانی دارند.

✅جعفری: گیاهی است که به تولید شیر کمک می‌کند.

✅سیر: سیر به خواص دارویی مشهور است و ید طولایی در تولید شیر دارد اما باید در حد تعادل مصرف شود چرا که عده‌ای از مردم تحمل اندکی نسبت به مصرف آن دارند. بر اساس مطالعات انجام شده٬ نوزادانی که مادران آن‌ها در دوران شیردهی سیر مصرف می‌کنند٬ درک بهتری دارند و با ولع بیشتری شیر می‌خورند.

✅زنجبیل: برای درمان شیردهی کم مادران سودمند است.

✅بنشن‌ها و غلات: اين مواد سابقه طولانی در تولید شیر دارند. مشهور‌ترین غلات در این زمینه شامل جو دوسر٬ ارزن و برنج هستند. بنشن‌هایی که باید در رژیم غذایی مادر گنجانده شوند نیز شامل نخودچی و عدس هستند.

✅مغز‌ها: مغزهایی مانند بادام در تولید شیر نقش دارند. مغزهای خام بر انواع نمک سود شده یا بو داده اولویت دارند.

✅چربی‌ها و روغن‌ها: چربی‌های سالم نقش حیاتی در متابولیسم عصبی و سلولی ایفا می‌کنند. هر نوع چربی که مادر مصرف می‌کند بر محتوای چربی شیر او تاثیر می‌گذارد. مطمئن شوید چربی‌های مضر مانند روغن هیدروژنه سبزیجات و اسیدهای چرب ترانس را از برنامه غذایی خود حذف كرده‌ايد.
 
✅جو دوسر: جو دوسر یکی از مغذی‌ترین خوراکی‌هایی است که حاوی پروتئین٬ ویتامین٬ مواد معدنی و عناصر دیگری است که اعصاب را تغذیه کرده و متابولیسم چربی را تقویت می‌کنند و روحیه را بالا می‌برند. مصرف جو دوسر نیز یکی دیگر از روش‌های بالقوه تقویت ذخیره شیر مادر است.

✅نوشیدنی‌ها: از جمله نوشیدنی‌های شیرساز می‌توان به آب و قهوه‌های حاوی مالت اشاره کرد.

 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌⁣⁣⁣⁣‎

قطره شیر افزا تو ابمیوه بعد غذا خیلی خوبه

هویج خام هم مشکلی نداره یا بپزم