بارداری با وجود تخمدان پلیکیستیک و واریکوسل

سلام عزیزم

خب دیگه چیکار کردی

اینارو همسرتم انجام داد یافقط خودت

تغذیه :قندهای مصنوعی(قند،شکر،کیک،شیرینی،شکلات)کامل از رژیم غذاییتون حذف بشه
مصرف برنج ماکارونی و سیب زمینی رو به حداقل برسونید و در حد امکان فقط از نان سنگک استفاده کنید
هر روز ۱۰ الی ۲۰ عدد بادام درختی بخورید
جوانه ماش و گندم رو خودتون بگیرید و مصرف کنید
بهترین صبحانه شیره انگور و حلوا ارده هست و تخم مرغ هم عالیه
به جای روغن جامد و مایع از روغن زیتون استفاده کنید

سلام گلم الان همه کارایی که انجام دادم رو میفرستم

کم و بیش بله البته خودم یکم سختگیرانه تر اینا رو آنجا میدادم ولی معمولا وقتی خودمون سبک زندگیمون رو تغیر بدیم همسرمون هم مجبور به تغییر میشه

اگر پریودتون نا منظم هست میتونید از قطره ویتاگنوس استفاده کنید
و همینطور من جینسینگ ، خرنوب ، دارچین ، سیاه دانه و کمی زنجبیل رو با عسل مخلوط کردم و بعد از اتمام پریودی تا روز ۱۳ روزی یک قاشق چای خوری خودم و همسرم هر دو می‌خوردیم

ورزش خیلی خیلی خیلی کمک کننده هست
اگر میتونید باشگاه برید که چه بهتر اگر هم نمی‌تونید ، تمرینات ورزشی رو از گوگل سرچ کنید و انجام بدید و حداقل روزی ۱۰ تا ۲۰ دقیقه پیاده روی تند داشته باشید و دراز و نشست هم حتمی انجام بدید

یک مکمل هم سعی کنید که مصرف کنید
من فموبرا و فرتیل اید خوردم
ولی فرتیل اید یکم گرونه

از روز اتمام پریود تا روز ۱۳ یا ۱۴ که تخمک گذاریتون هست هرشب رحم و تخمدان رو با روغن سیاهدانه ۱۰ دقیقه ماساژ بدید و با یک شال (ترجیحا شال پشمی)ببندید و رحم و تخمدان رو گرم نگه دارید
و خودتون در منزل میتونید قسمت رحم و تخمدانتون رو بادکش کنید (آموزشش رو از گوگل سرچ کنید دفعه اول انجامش یکم سخته ولی بعد یاد میگیرید)

اگر همسرتون واریکوسل داران این نکات رو سعی کنید رعایت کنن:
تا حد امکان همسرتون هم اصلاح سبک رو انجام بدن
هر شب بیضه ها با آب سرد شست و شو داده بشه و در کل خنک نگه داشته بشه و با روغن زیتون ماساژ داده بشه
از پوشیدن لباس زیر تنگ خودداری بشه
هر شب اسید فولیک ۱ مصرف بشه
معجون جینسینگ و خرنوب و دارچین و زنجبیل و سیاهدانه و عسل هر روز یک قاشق چای خوری مصرف بشه ، البته یک هفته در ماه نخورن و یه استراحت بدن چون این معجون گرمی هست و یکم برای کبد خوب نیست و بهتره هر چند وقت یه بار کمی عرق کاسنی بخورن که گرمی معجون کبد رو اذیت نکنه

البته دکتر به همسر من گفته بود حتما باید عمل کنید برای بچه دار شدن و دقیا هفته ای که همسرم نوبت عمل داشت متوجه شدیم که باردارم

و این رو هم بگم که خودم هیچ داروی شیمیایی برای تحریک تخمک گذاری استفاده نکردم و خدا رو شکر نتیجه گرفتم
فقط برام دعا کنید که از اینجا به بعدش هم به سلامتی بگذره🥰

اینا اصلاح سبک زندگی هست که منم مثل شما بودم دوماه رعایت کردم نتیجه گرفتم

عزیزم انشاءالله که بارداری سالم و راحتی رو پشت سر بذاری و در آغوش بگیرید😍😍

میشه بگی چیا میخوردی،؟ وقتی برنج و ماکارانی حذف میشه چی میمونه خب

همراه با اب؟

من با محرک بعد ده ماه باردار شدم ولی خارج رحمی شد
میخاستم تودوره ی سه ماهی ک باید استراحت کنم رژیم اصلاح سبک بگیرم
فقط در مورد تغدیه یکم سختمه خب بدون برنج و نون چی بخوریم پس

منم با اصلاح سبک نتیجه گرفتم اما بعد از ده ماه

دقییییقا
به سلامتی عزیزم

خیلییی ممنونم عزیزم😍

بله گلم چرا نمیشه
عدسی ، خوراک لوبیا قرمز و لوبیا چیتی ، فلافل خونگی ، کوکو سبزی ، انواع سوپ و آش ، کباب ، خیلیا میگن مرغ رو هم باید حذف کنید از رژیم غذایی ولی من حذف نکردم و فقط اول یکبار حدود ۱۰ دقیقه میجوشوندم آبشو دور می‌ریختم و بعد سرخ یا آب‌پز میکردم برای مصرف .
گوشت بوقلمون و گوشت بره رو یا کباب کنید یا بپزید و با مثلا هویج و نخودفرنگی و ذرت و .... مخلوط کنید با هم بپزه (البته این یه غذای من‌درآوردی هست برای مواقعی که کم می‌آوردم و نمیدونستم چی بخورم😁)
املت ، کتلت، ماهی کبابی (حتماااا کنارش گرایشات بخورید ترجیحا ماهی سالمون باشه )
اگر به جای نون لواش و نون بربری ، سنگک رو جایگزین کنید احتیاجی نیست نون حذف بشه این غذا
یه چیز دیگه که یادم رفت بگم اینکه فست فود لبنیات هم کامل حذف بشه

اون بالا کنار ماهی کبابی گرمیجات، گرایشات تایپ شده 😅

منم آمپول های محرک رو زدم دیگه باید یکم سختی تحمل کنی که جواب بده عزیزم

بله ۴۰ قطره ویتاگنوس رو با کمی آب مخلوط کن بخور
یکم بدمزه هست ولی می ارزه

ایشالله که خیلی زود نتیجه بگیری

اخه من اصلا سوپ و اش نمیخورم مثلا
یا این غذآهای دیگ ک گفتین نهایت سه روز ادم طاقتش بیاد!
چه جوری از قیمه و مرغ و قورمه سبزی بگذریم😭😭😭

شما این رژیمو خودتون رعایت کردین یا ازدکتری گرفتین؟
چون من از یه دکتر پرسیدم گفتن میتونی برنج و اینا رو بخوری

اره خب
الان شما ده ماه برنج نخوردی؟
من لبنیات قند شکرفست فود راحت میتونم ازش بگذرم
ولی برنج نه 😭😭😭سیرنمیشم اصلا با غذای دیگه

بعد بااین قطره پریودتون منظم شد بدون هیچ دارویی؟؟؟

فعلا دارم میرم بیمارستان این نتیجه قبلی رو سقط کنم☹🤦‍♀️

من کلی از این طرف و اونطرف تحقیق کردم
برنج رو میتونی بخوری ولی کمش کن
من قبلا هر رور یه وعده برنج بود غذامون ولی وقتی رژیم شروع کردم نهااااااایتا در هفته یک بار یا دوبار برنج میخوردم

برای منکه منظم شد من گاهی دو ،سه ماه یه بار پریود میشدم ولی از وقتی ویتاگنوس خوردم سیکلم دقیق ۳۱ روزه شد فقط یکی دو بار یه چند روز با تاخیر پریود شدم البته من از اسفند پارسال مصرف ویتاگنوس رو شروع کردم

ایشالله به سلامتی بری و برگردی و چند وقت دیگه هم تاپیک بارداریتو اینجا ببینیم و همه چی اوکی باشه