برای تهوع و ترش کردن معده در هفته ششم بارداری چه کاری انجام بدم بهتره تا رفع بشه

سلام مامان جان
چه داروها و مکمل هایی مصرف می‌کنید ؟

جان دلم برای کمک به کاهش شدت این مشکلات تعداد وعده های غذایی را به ۷ یا ۸ وعده در روز افزایش داده و به جای آن از حجم هر وعده کم کنید. غذاهای محرک مانند غذاهای چرب، سرخ کردنی و پرادویه را کاملا از برنامه غذایی خود حذف کنید. همراه با غذا هیچ نوع مایعاتی نخورید و بین مصرف انواع نوشیدنی های با غذا حداقل 30 تا 60 دقیقه فاصله بگذارید. بعد از خوردن غذا بلافاصله خم نشده و یا دراز نکشید. صبح ها هنگام بیدار شدن قبل از بیرون آمدن از تخت برای 30 دقیقه صبر کنید و چند عدد نان تست خشک یا چوب شور یا بیسکوییت زنجبیلی بخورید. غذا و چای را خیلی داغ نخورید. سر و بالاتنه را بالاتر از سطح بدن قرار دهید (با زاویه 30 درجه). و نیمه نشسته بخوایید. روزانه چند عدد بادام خام بخورید.
شب ها یک عدد فاموتیدین بخورید و همچنین قرص ویتامین ب 6 هر 12 ساعت یک عدد بخورید اگر موثر نبود هر 12 ساعت یک عدد دمیترون (اندانسترون) بخورید 💜

خواهش میکنم جان دلم 🌹❤️🌹

stk: |~|11|~|107_col