تفسیر سونوگرافی تخمدان

سلام به روی گلتون عزیزم
وقتتون بخیر ❤️
متاهل هستند؟ تا به حال تست پاپ اسمیر انجام شده؟

متوجه شدم عزیزم. طبق سونوگرافی شواهد به نفع سندرم تخمدان پلی کیستیک یا همان تنبلی تخمدان است و همین مساله علت موهای زائد هست باید تحت نظر متخصص غدد روال درمان شروع شود و سبک زندگی را نیز اصلاح کنند🌹

بله عزیزم ، اگر شاخص نمایه توده بدنی بالاتر از حد طبیعی است، وزن خود را کم کنند.
به طور منظم ورزش داشته باشند. برای این کار ۳ روز در هفته حداقل به مدت ۳۰ تا ۶۰ دقیقه ترکیبی از ورزش های هوازی و یوگا را انجام دهند. نیازی به مراجعه به باشگاه نیست و می‌توانند در خانه و به کمک اپلیکیشن های مختلف یا فیلم های موجود در شبکه های مجازی این تمرینات را انجام دهند. رقص و زومبا نیز انتخاب خوبی برای ایشان هست .
به علاوه رژیم غذایی خود را اصلاح کنند. مصرف مواد قندی و همچنین خوراکی های تهیه شده از آرد سفید مانند انواع دسر ها، کیک ها، شیرینی ها، پودینگ ها و موارد مشابه را به حداقل برسانند. تا حد امکان نان به صورت سبوس‌دار استفاده شود. مصرف برنج سفید به حداقل برسد و همچنین موادی مانند ماکارونی، سیب زمینی، ذرت و هویج که غنی از نشاسته هستند را کمتر مصرف کنند. قبل ساعت دوازده شب بخوابند و الگوی خواب منظمی داشته باشند 🌷

جان دلم اگر شاخص توده بدنی کم باشد هم موثر است، وزن را در حد ایده آل نگه دارند، رژیم غیراصولی هم دخیل هست به این موارد هم توجه کنند، بهتر است با نظر متخصص غدد چند دوره درمان بدلیل شرایط تخمدان ها دریافت کنند بعد جهت لیزر اقدام نمایند 🌹