خوردن پنیرک در سه ماهه اول بارداری برای رهایی ازیبوست

سلام مامان جان
بله. قطعا مشکل دارد و در طب سنتی هم در طی. بارداری کاملا ممنوع اعلام شده است، به جای مصرف دمنوش های گیاهی که میتوانند سقط کننده یا آسیب رسان باشند برای حل مشکل يبوست تلاش کنید تا از اصول تغذیه صحیح پیروی کنید، این اصول تغذیه نباید صرفاً در هنگامی که یبوست دچار هستید رعایت شوند بلکه باید همواره به آنها عمل کنید تا درگیر یبوست نشوید و شدت پیدا نکند. به‌ عنوان مثال میوه های ملین فصل گلابی و کیوی بخورید. کدو حلوایی مصرف کنید. غذاهای آبکی بیشتر بخورید. برنج با کره و زیتون خورده شود و به غذاها روغن زیتون اضافه کنید. حتی می‌توانید روغن زیتون را به صورت مجزا یا با سالاد بخورید. یک فنجان نسکافه را امتحان کنید (در صورت مصرف نسکافه در آن رور چای نخورید تا میزان مصرف کافئین زیاد نشود) . برگه زردآلو و آب آلو هم خوش طعم بوده و به رفع یبوست کمک می کنند.
شب ها چند عدد آلو و انجیر را در یک لیوان آب خیس  کرده و صبح ها به صورت ناشتا آلو و انجیر های خیس خورده را همراه با آبی که در آن قرار داشتند، به صورت ناشتا بخورید و این کار را هر روز تکرار کنید.
به علاوه می توانید شربت انجیر فیژین پلاس نیاک را مصرف کنید و در کنار آن، لاکسی هرب بخورید.
در مرحله بعدی اگر این روش پاسخ نداد، لاکتولوز بخورید و. اگر باز هم موثر نبود، پودر پسیلیوم یا موسیلیوم و در نهایت شیاف گلیسیرین را تست کنید . به یاد داشته باشید که تمام روش ها همزمان استفاده نشوند🌷

خواهش میکنم مامان گل🌹سطح فشار خون را کنترل کنید اگر طبیعی بود صرفا بدلیل نوسانات هورمونی دوران بارداری بوده و اهمیتی ندارد فقط برای کنترل تهوع ب 6 را شروع کرده و نکات تغذیه ای را رعایت کنید 🌹