خستگی و بدن درد مداوم در طول شبانه روز

پزشک محترم اوما و مادرهای عزیز سلام وقت بخیر
من طول روز خیلی حس خستگی و بدن درد دارم، زانو و کتف و کمرم خصوصا خیلی درد میکنه تا حدی که بعضی وقت ها نمیتونم به کارام برسم! بعد زایمان متاسفانه فرصت نشده برم ازمایش کل بدم،نگران ام الان! استراحت ام به خاطر بچه خیلی کمه و خواب شب ام بهم ریخته و کلا مشکل تو خواب هم دارم خیلی زمان میبره تا خواب ام ببره! کمرم به حدی درد میکنه که قشنگ حس میکنم دیسک دارم خصوصا زمانی که بچه بغلم میشه خیلی عذاب آور میشه تحمل دردش!😔
دوره قاعدگی خونریزی زیادی ندارم، الان نگران کم خونی و کمبود ویتامین دی و کلسیم هستم، چون شیر بهم نمیسازه و نمیخورم اصلا و گوشت هم خیلی کم میخورم، بیشتر حبوبات و سبزیجات و میوه و اجیل مصرف دارم...
ممنون میشم یه مکمل بانوان که اکثر ویتامین ها رو داشته باشه معرفی کنید بهم