بعد ۶ بار اقدام هنوز باردارنشدم

سلام عزیزدلم به نظرم بهترین و درست ترین کار اینه برین زیر نظر متخصص نازایی بهترین راه حل و واستون درنظر میگیره

هرروز پیاده روی ۱ساعت
کم کردن وزن
رژیم غذایی درست
بررسی آزمایش ذخیره تخمدانamh برای
خودتان
و آزمایش اسپرم برای همسرتون
بله طبق نوشته دوستمون مراجعه به پزشک نازایی

سلام بهتره اول از همه خودتون و همسرتون برید دکتر سونو و ازمایشات لازم رو براتون بنویسه
بعد هم از پایان پریودی یک شب در میان اقدام کنید
ورزش کن
شکر و شیرینی و تنقلات و فست فود رو حذف کن
خوابت رو تنظیم کن ک شب زود بخوابی و صبح زود بیدار بشی
صبحانه رو حتما بخور قبل ساعت ۸:۳۰
واسه میان وعده از مغزیجات خام و جوانه گندم و ماش استفاده کن
میوه و سبزیجات تازه مصرف کن
شکمت رو با روغن سیاهدونه ماساژ بده

سلام بعد همه کارایی که بچه ها گفتن عکس رنگی هم بگیرین
ینی بگین دکتر زنان بنویسه چون بعضیا نمی‌نویسند
من خودم با عکس باردار شدم، همه جا می گم

سلام حتما رژیم باروری بگیر خیلی زود باردار میشی
اول یه چکاپ کامل بده برا عفونت و هورمون و ذخیره تخمدان و ... بعد
رژیمش اینجوریه که
مصرف شکر رو به طور کامل قطع کن شکر توی هر چیزی
روزی نیم ساعت برقص نیم ساعتم راه برو
مواد صنعتی رو حذف کن مثل روغن مثل رب کنسروی یا هر چیز بیرونی که مواد نگهدارنده داره
بجاش از روغن زیتون یا روغن حیوونی یا روغن دنبه و رب محلی استفاده کن
حجم غذاتو کمتر کن کنار غذات حتما سالاد باشه و هویچ
جوانه گندم و ماش خودت درس کن روزی چند قاشق بخور این واجبه
بادام درختی بخر بزارش خیس بخوره پوست قهوه ای روشو بکن و سفیدیشو بخور روزی ۳۰ تا
هر صبح و عصر میانوعده میوه و آجیل بخور
و مهم ترین چیزش نظم به خوابت بده شبا قبل ۱۱بخواب صبح ها قبل ۹صبحانه بخور


۳تا چیزش مهمه یکی خواب _یکی حذف شکر یعنی هر چیزی که شکر داره _یکی هم رقص و پیاده روی

همون ماهی که عکس رنگی گرفتی باردار شدی؟

اره

♤♤♤♤♤♤♤♤♧♧♧♧♧♧♧♧ممنون از اینکه کنارمید

stk: |~|11|~|110_col

بسیار سپاسگزارم