درمان درد کمر در بارداری

حوله و کمپرس گرم فکر نمیکنم خوب باشه

نی نیت چیه عزیزم🌷

وقتی می‌خوابی بین دوتا زانوهات و پاهات کلا ی بالشت نرم کوچیک بذار تاثیر داره ،‌وقتی ام‌میشینی پشت کمرت ی چیز نرم بذار

امتحان کردم بالشت رو
بیشتر اذیت میشم
پاهام درد میگیره
نه که عادت ندارم😕

سلام عزیزم من درطول بارداری کمردرد شدید گرفتم سیاتیکم میزد به رانم رفتم دکتر ارتوپد گفت حتما حتما از توالت فرنگی استفاده کن نمازت رو روی صندلی بخون به هیچ وجه روی زمین نشین که بخوای بلند بشی مثل چهار زانو هست عادت داریم سر سفره بشینیم همچین چیزی پماد هفت گیاه ویشکا استفاده کن دوتاکپسولم بهم داد واقعا معجزه کرد خوب خوب شد ولی واقعا درد داشتم ازشدتش داد می کشیدم خداکنه برای شما بیشتر نشه ولی بابالا رفتن سن بارداری رحم بزرگتر میشه فشار میاره به کمردیگه

من بالشت بارداری گرفتم عالی بود خیلی تاثیر داره چون وقتی دراز کشم از پشت کمرم و نگه میداره و و بین پاهام و زیر پاهام میزارمش خیلی خوبه مصرف کلسیمم خیلی تاثیر داره ب دکترت بگو برات اگر تجویز کرد بخورد اگر نه ک لبنیات و مواد غذایی زیاد کلسیمی بخور

ببخشید صبح کلا گوشیم خاموش شد
تا الان درگیر بودم
من دختر دارم

عزیزم من یه کمربند بارداری بگیر و بجز وقتی میخوای بخوابی همیشه ببندش و از بالشت بارداری هم استفاده کن
سعی کن خودتو صاف نگه داری و گودی کمرتو با زدن دستت به کمرت تشدید نکنی و صاف بشین حتما لم نده به طرفین
اگر مشکل جفت پایین نداری تنفس دیافراگمی هم یاد بگیر انجام بده کمک میکنه به سفت شدن عضله کف لگنت که باعث میشه کمر دردت بهتر بشه
و توصیه آخر اگر به استخر تمیز و خلوت دسترسی داری برو تو کم عمق قدم بزن

ممنون دوستان
انشاءالله خدا بهترین هارو بهتون بده❤🌷🙏

این روزا بیشتر این درد میاد سراغم گاهی با شدت کم و گاهی با شدت زیاد

ولی با تغییر وضعیت یا وقتی شوهرم کمرمو ماساژ میده بهتر میشم
بیشتر وقتا بعد از فعالیت و یا شب موقع خواب و کلا قبل از و بعد از خواب، این درد میاد سراغم

امروز واسه نماز از خواب بیدار شدم حس کردم کلا نمیتونم مثل همیشه درست بلند شم
آروم آروم و نرم نرم بهتر شدم ولی باز با فعالیت تشدید میشه

طول سرویکسم توی آنومالی ۴۸ بود ممکنه یکهو پایین اومده باشه؟

چشم ممنونم

بهترین ها نصیبتون بشه

ممنونم خانم دکتر
میتونم با روغن زیتون ماساژش بدم؟

تصمیم داشتم چند روز استراحتمو بیشتر بکنم بعد اگر درد کاهش پیدا نکرد بعد مراجعه کنم به دکتر
این مدت یکم فشار اوردم به خودم حس میکنم این درد ها به خاطر اون باشه

وقتی شوهرم یکم کمرمو ماساژ میده حس میکنم درد رو کم کم میکشه بیرون

برای این گفتم با شاید ماساژ با روغن بهتر باشه واسم

هم مسافرت یک روزه داشتم به شهرستان که مسیرش دو ساعته بود، صبح رفتم عصر برگشتم
موقع برگشتن خیلی احساس درد توی کمرم داشتم
متاسفانه خیاطی هم کردم این مدت به خاطر همین احساس میکنم خیلی بهم فشار اومده

نه نهایت یک هفته
اگه درد بهتر نشد اونوقت میرم دکتر

ممنون از شما خانم دکتر

🥰🥰🥰🥰