Ooma
کاربر گرامی خوش آمدید.  ورود|عضویت
پرسش (1401/09/03):

چاقی بعد از زایمان

سلام خدمت خانم دکتر و اومایی های عزیز
تو دوره بارداری رژیم رعایت نکردم وبعد از زایمان خیلی چاق شدم و شوهرم اصلا باهام مثل سابق نیست.همش بهم تیکه میندازه که لاغر کن و به نوعی تو کلامش منو آزرده می‌کنه
شیرم هم کم بود نی نی دیگه سینه م نمیگیره. بهترین راه برای لاغری سریع چیه ؟
تو دوره بارداری ۲۰ کیلو اضافه کردم و نسبت به چهار سال گذشته که تازه ازدواج کردم ۴۰ کیلو افرایش وزن داشتم ینی از ۶۳ کیلو رسیدم به ۱۰۳ کیلو
تو رو خدا بهم راهکار بگید که سریع تر برگردم به قبل

رژیم بگیر کم کم کم میشی هنوز دوماهه زایمان کردی دختر خوب .
باهاش حرف بزن بگو زایمان کردم توام بزا ببینم لاغر میمونی😕عه عوض اینکه درک کنن تیکه میندازن یعنی چی
خیلی دلگیرم از هر کی تیکه میندازه البته بهشون حق میدم چون خیلی تغییر کردم
سلام عزیزان منم تودوران بارداری ۷کیلواضافه کردم اماالان ازاون ۷کیلوفقط ۲کیلوش کم شده درصورتی که فقط بچه ام خودش دوکیلونیم بودغیرازجفت اینجورچیزاش موندم والاچراکم نکردم
رژیم بگیر ماهی پنج کیلو کم کن
بچه اسهال تو بارداری اشکال داره؟؟
بچه ها
ناراحت نباش گلم تازه دوماهه زایمان کردی توخونه ورزش کن ورعایت کن وزنت پایین میاد
ن عزیزم من قبل بارداری کلایبوست داشتم وقتی باردارشدم برخلاف بقیه مادرااسهال میشدم چیزیمم نبود
اخه من از صبح دوبار اسهال شدم
چیزای ملین نخوردی؟
شایدچیزی خوردی که باعث اسهال شده..ولی درکل اشکال نداره استرس نداشته باش فقط اب زیادبخورکه اب بدنت کم نشه
دیشب چندتا غذا ترکیبی خوردم،یعنی از هرکدوم یه لقمه خوردم،کاهو هم خوردم،بعدش یه قرص عفونت که دکتر برام تجویز کرده بود خوردم😐😂
مرسیی عزیززمم 😍
خب دیگه گلم بخاطرهمون چیزایه که خوردی
فدات
عزیزم منم موقع ازدواج ۶۲ کیلو بودم موقع بدنیا اومدن پسرم ۹۰ شدم، حالام نزدیک دوماهه رژیم گرفتم البته یک هفته مونده تا دوماه کامل بشه خودمو رسوندم ب ۷۵،میخوام همینجور ادامه بدم تا حداقل خودمو ب ۶۵ برسونم ن بخاطر حرف بقیه ب خاطر اینکه زانو درد و کمردردم خوب بشن و لباسای قبل بارداریم بهم بشن چون همشون تنگ شدن😢
چه رژیمی گرفتی ؟ بهم میگی چی کارا کردی منم انجام بدم
نه منم ی وقتایی اسهال بودم مشکلی نداره
عجیبه منم همینطوری بودم بعد بچه اصلا نیومد پایین
عزیزم من برنج و نون رو خیلی کم کردم، سرخکردنی ام کم میخورم، روزی یکساعت پیاده روی انجام میدم، یوگا هم تو خونه میرم از روی کتاب
امان از این مردا که تو تموم تاپیک ذکر خیرشونه😕😕
عزیزم دوماهه زایمان کردی...منم تا سه چهار ماه شکمم بزرگ بود بعد الان کمتر شده
توام ازش ایراد بگیر.
چرا هیکلت اینجور شده.اوه داری کچل میشی....
والا خب همش که نباید اونا ایراد بگیرن
حرفای شوهرتو اهمیت نده ...میدونم واقعا نمیشه بیخیال کنایه وطعنه اونم از طرف شوهری شد که واسش بچه هم آوردی ولی بخاطر خودت و روحیتم شده اهمیت نده...بسپر ب زمان واگه شیر خودتو نمیدی رژیم خیلی تاثیر داره وحتما پیاده روی داشته باش اگ وقت باشگاه نداری
روزی نیم ساعت پیاده روی تند بکن اگه غذات زیاده قبل اینکه سیر بشی دست از غذا بکش، مایعات زیاد بخور، سالاد بخور به جای شام
من هفته شما شرمنده اسهال خونى شدم، بعد دقت كردم ديدم اينقدر نارنگى ترش خوردم گوارشم زخم شده بود، چن روز ميوه نخوردم خوب شدم.
عریزم چند تا از دوستای من رژیم لیمو می گرفتن خدا شاهده یکیشون صد کیلو بود شده 64کیلو عالیه عالی شدن بخدا فقط باید رعایت کنی رژیم سالمی هم هست همه چی داره توش
فک کنم برا من یه قرص عفونت خورده بودم اینطور شدم بهش حساسیت داشتم
رژیم لیمو چیه عزیزم ؟لیمو ترش ؟
نه اینستا بزن لیمومی میادش
سلام به روی خوشگلتون مامان گل
عزیزم شما بارداری را پشت سر گذاشته اید و حداقل 6 ماه زمان میبرد تا کم کم این تاثیرات هورمونی از بین بروند. دیگران که اصلا حقی ندارند اما با همسرتان در این مواقع حرف بزنید که این مساله زمان بر است و شما همان زن گذشته هستید اما حالا مادر شده اید و زمان می‌برد تا بدن به روال قبل برگردد، آیشواریا رای که سال ها زیباترین زن جهان و یک سلبریتی موفق بود هم با وجود هزینه های میلیون دلاری و تیم پزشکی قوی مدت ها زمان برد تا به وزن قبل برگردد، آیا بخاطر چاقی خود را از فرش قرمز و دوربین ها مخفی کرد؟ یا اعتماد به نفس خود را از دست داد؟ قوي و با اعتماد به نفس باشید. تحت نظر متخصص تغذیه برنامه غذایی مناسب بگیرید. نوشابه کامل حذف گردد. سیب زمینی، ماکارونی و قند و شکر به حداقل برسد. هر دو الی سه روز، یک قاشق از غذای خود کم کنید تا بدون فشار آمدن با بدن کم کم معده کوچک شود، ذو ورزش کنید، در خانه برقصید بسیار کمک کننده هست 💜
عزیزم شما الان بچتون ۱سالشه .
به وزن قبلی برگشتید؟

سوالات مشابه