قند بارداریم هفته ۲۸

سلام به روی خوشگلتون مامان جان
بله جانم سطح قند خون ناشتا اندکی بیشتر از حد طبیعی است.
در چنین مواردی رعایت نکات تغذیه ای کفایت می‌کند، بنابراین کربوهيدرات های زودهضم مانند برنج سفید و ماکارونی تا حد امکان به حداقل میزان برسد. نوشابه، دلستر و آبمیوه‌های صنعتی را مصرف نکرده و همچنین به جز شیرینی مصرف سایر مواد دارای شکر مانند انواع بستنی، بیسکوییت و کیک ها را به صفر برسانید. میوه و سبزیجات تازه بخورید اما میوه ها نیز در طول روز تقسیم شوند و یکجا تعداد زیادی میوه خورده نشود. میوه های غنی از قند همچون هندوانه، خربزه، طالبی و انگور نخورید. نان سبوس دار مصرف کنید 🌺

جان دلم چرا رژیم گرفتید؟ قبلا سابقه قند بالا داشتید؟

بسیار هم عالی عزیزم ❤️
نیازی به دارو نیست همین روال را ادامه دهید ولی کمی سخت گیرانه تر، به جز قند ناشتا مابقی همگی طبیعی هستند 🌹🌹

چشم هاتون بی بلا مامان دوست داشتنی و دلبر 💜💜💜

stk: |~|11|~|178_col