من غلط کنم دیگه بچه بیارم😪😭
همه همین بودیم دیگه الان رستم شدیم
ایشالله بعد از ۶ تا ه ماهگی همه چیت بر میگرده
اگه ادم استرسی و مضطربی هستی رو سیستم ایمنی خیلی تاثیر میزاره داروهای اهن و زینک خوبه استفاده کنی
شربت ایمونس استفاده کن تقویت سیستم ایمنیه
اره خیلی میترسم میگیرم گاهی اوقات
کمبود اهنم باعث میشه عصبی بشی تازه هم زایمان کردی یه دکتر برو تقویتی بده بهت
عزیزم هر هفته گل گاوزبون دم بذار با عسل و زرده تخم مرغ محلی مخلوط کن بخور.
حلوا ارد برنج و ارد گندم درست کن با چهارمغز بجای آب شکر بهش شیره ی توت یا خرما یا سه شیره بزن بجای روغن مایع هم روغن زرد بزن بهش.
عصاره گوشت هم داخل شیشه درست کن بخور.
میوه خشک مخصوصا برگه زردالو زیاد بخور.
هرکدوم بلد نیسی درست کنی بگو دستورش رو بدم بهت.
عصاره گوشت تو شیشه که زیاد خوردم تو ده روز بعد از زایملن
بدنت خالی شده
قوت نداری
حداقل هفته ای یبار بخور
واسه افسردگی چی بخورم اصلا خیلی افسردم از زنده موندن متنفرم🤧
عزیزم بچت بزرگتر بشه این حست هم خوب میشه
سعی کن سردیجات نخوری
همین گل گاوزبون خیلی ارامبخشه بخور
سلام به غذات حسابی برس. مکمل ها تقویتی مثل مولتی ویتامین و اهن و کلسیم بخور . سردیجات و کافیین و قهوه و شکلات اصلا نخور .
کاملا درک میکنم خستگیت رو . خیلی سخته خیییلی . من خودم وقتی از طاقت میرم فقط میگم خدا چرااااا خداااا چکار کنم 😂😂.
وقتی هم که بچه ها خوابن پشیمون میشم میگم خدا ببخشم غلط کردم ناشکری نبود یه درددل کوتاه بود تو ببخش😂.
ان شاالله روزای سخت زود بگذره
من گاهی وقتا با کاپوچینو سرپام
غذاهای مقوی بخور از سردیجات پرهیز کن.
قرص جوشان ویتامین سی هم برا تقویت سیستم ایمنی خوبه
سلام به روی ماهتون مامان جان
عزیزدلم چه مکمل هایی مصرف می‌کنید ؟
فقط آهن میخورم اونم گاهی اوقات کلا آدم فراموشی هستم😐
جان دلم مکمل مولتی ویتامین پریناتال را شروع کنید، آهن منظم مصرف گردد و اگر شیردهی دارید کلسیم یک روز در میان بخورید ، اگر شیر می‌دهید و دلبندتان حساسیت ندارد قووتو حتما بخورید و به جای 3 وعده ، 7 تا 8 وعده در روز در حجم های کمتر مصرف کنید تا معده خالی نماند.
جگر، قلوه، دل، کله پاچه (چون چرب است زیاده روی نکنید)، بلدرچین، گوشت شتر، آجیل خام هم در برنامه غذایی شما حتما باشد 🌹
328
24
1401/08/20
اسیه ..
0
آریانا ایرانی
سوگل "مامان میکائیل"
Bahar ❤
هارلی 🎈
pariii🌟 
فاطمه @@@
پزشک اوما
