درد یه قسمت از بدن

سلام عزیزجانم
دردتان با گذشت زمان شدت پیدا کرده ؟با استراحت و تغییر وضعیت بهبود پیدا می کند ؟
نفخ ندارید ؟ یبوست ؟

جان دل بنابراین جای نگرانی نیست یبوست و بزرگ شدن رحم می‌توانند علت باشند و خطری هم ندارد. برای درمان یبوست از اصول تغذیه صحیح پیروی کنید، این اصول تغذیه نباید صرفاً در هنگامی که یبوست دچار هستید رعایت شوند بلکه باید همواره به آنها عمل کنید تا درگیر یبوست نشوید و شدت پیدا نکند. به‌ عنوان مثال گلابی، آلو بخورید. غذاهای آبکی بیشتر بخورید. برنج با کره و زیتون خورده شود و به غذاها روغن زیتون اضافه کنید. حتی می‌توانید روغن زیتون را به صورت مجزا یا با سالاد بخورید.
شب ها چند عدد آلو و انجیر را در یک لیوان آب خیس کرده و صبح ها به صورت ناشتا آلو و انجیر های خیس خورده را همراه با آبی که در آن قرار داشتند، به صورت ناشتا بخورید و این کار را هر روز تکرار کنید🌷🌷

خواهش میکنم نازنینم

stk: |~|11|~|107_col