سلام عزیزان وقتتون بخیر. باز شدن دهانه رحم در هفته ۳۱

من سی هفته و دو روز از بارداریم میگذره، امروز رفتم دکتر چون چند روزی بود ترشح سفید داشتم، دکتر معاینه کرد گفت کیسه آب سالمه ولی دهانه رحم یه انگشت باز شده، و باید استراحت کنی چون خطر زایمان زودرس رو داری، آمپول پرولوتون داد که بزنم، و آمپول ریه ، الان خیلی نگرانم که نکنه زایمان زودرس بشم، باید چیکار کنم که این اتفاق نیوفته؟ از لحاظ تغذیه و تحرک تا چه حدی مجازه؟ البته دکتر نگفت استراحت مطلق ولی گفت کاراتو آروم انجام بده