تفسیر سونوی وزن جنین

سلام به روی قشنگتون مامان جان
عزیزم سونوگرافی ان تی و تاریخ انجام را ارسال کنید تا ببینم

ممنونم جان مجموعا در سونوگرافی اخیر شرایط دلبندتان خوب است اما وزن بايد مقداری بهتر شود. من توصیه میکنم این نکات را رعایت کنید :
1. مایعات و به ویژه آب به حد کافی بخورید.
2. انواع گوشت ها از جمله گوشت شترمرغ، مرغ، گاو و گوسفند، بوقلمون، بلدرچین، شتر را به برنامه غذایی وارد کرده و به شکل کبابی مصرف کنید.
3. از حبوبات، به ویژه لوبیا و عدس غافل نشوید. عدسی یا خوراک لوبیا که با قارچ تهیه شود نیز عالی است.
4. جوانه ها را در سالاد ریخته یا مجزا بخورید، البته از سلامت محصول انتخابی مطمئن باشید.
5. روزانه قارچ کبابی بخورید.
6. هر روز آجیل خام و انواع مغزیجاتی که خام هستند را مصرف کنید. مغز تخمه خام نیز گزینه عالی است.
7. حتماً برای حداقل چند نوبت در هفته تخم مرغ و ماهی (ماهی دو بار در هفته و از انوع کم جیوه)، بخورید تخم بلدرچین هم مناسب است.
8. بیشتر اوقات به پهلوی چپ بخوابید❤️

خواهش میکنم عزیزجانم 💜
زنده باشید ❤️❤️

stk: |~|11|~|109_col