وزن جنین در ۳۶ هفته و دو روز

سلام به روی ماهتون مامان جان
وقتتون بخیر 🌹
عزیزم نگران نباشید شرایط دلبندتان خوب است و کاملا سالم هست اما باتوجه به صدک های رشدی کمی باید بهتر شود. من توصیه میکنم این نکات را رعایت کنید :
1. مایعات و به ویژه آب به حد کافی بخورید.
2. انواع گوشت ها از جمله گوشت شترمرغ، مرغ، گاو و گوسفند، بوقلمون، بلدرچین، شتر را به برنامه غذایی وارد کرده و به شکل کبابی مصرف کنید.
3. از حبوبات، به ویژه لوبیا و عدس غافل نشوید. عدسی یا خوراک لوبیا که با قارچ تهیه شود نیز عالی است.
4. جوانه ها را در سالاد ریخته یا مجزا بخورید، البته از سلامت محصول انتخابی مطمئن باشید.
5. روزانه قارچ کبابی بخورید.
6. هر روز آجیل خام و انواع مغزیجاتی که خام هستند را مصرف کنید. مغز تخمه خام نیز گزینه عالی است.
7. حتماً برای حداقل چند نوبت در هفته تخم مرغ و ماهی (ماهی دو بار در هفته و از انوع کم جیوه)، بخورید تخم بلدرچین هم مناسب است.
8. بیشتر اوقات به پهلوی چپ بخوابید.
برای این نکات را رعایت کرده و اگر قرار است طبیعی زایمان کنید سونوگرافی دو هفته بعد تکرار گردد، باتوجه به سابقه قند بالا نیازی به دلستر و بستنی نیست و لیدی میل هم ضرورتی ندارد چون جنین خیلی هم نسبت به سن بارداری عقب نیست نگران نباشید ❤️

خواهش میکنم عزیزجانم ❤️❤️خداروشکر که آرامش پیدا کردید جان من و همیشه شاد باشید 🌹🌹🌹