قرص مکمل و ویتامین هایی که قبل بارداری میدن کی باید بخوریم

قرص مکمل و ویتامین هایی که قبل بارداری میدن کی باید بخوریم
من ۱۵ روز پیش رفتم دکتر بهم غیر از دارو هایی که داد (گلوکوفاژ و دوفاستون)یه پودر اینفولیک هم داد قرص دوفاستون تمام شد دوره ام گلوکوفاژ دارم مصرف میکنم بعد از ناهار گفته بخورم با پودر اینفولیک که ظهر قلل ناهار میخورم چون گفت با معده خالی بخورم

دو سه روز پیش رفتم دکتر بهم قرص ویتامین دی داد گفت هفته ای یه بار بخورم نمیدونم چه ساعتی بخورم که تاثیرش بیشتر باشه ؟
و قرص ال دی داد چون گفت تخمک ده روز قبلم آزاد نشده این ماه مصرف کنم ماه دیگه برای اقدام سوم پریودی برم پیشش
و یک قرص فولیک اسید هم داد میخواستم اینم بدونم قرص فولیک اسید صبح بخورم مشکلی نداره یا پودراینفولیک تمام شد قرص رو شروع کنم؟


یه سوال دیگه هم داشتم برای همسرم قرص مکمل L_CARNITINEداده و ویتامین ای

چه تایم هایی قرص ها رو به همسرم بدم که تاثیر بهتری داشته باشه؟