برای زیاد شدن رشد جنین

سلام مامان جان به روی قشنگتون
لطفا عکس گزارش سونوگرافی را ارسال کنید تا ببینم

همین تک برگه بوده جانم؟

عزیزم این نکات را رعایت کنید :
1. مایعات و به ویژه آب به حد کافی بخورید.
2. انواع گوشت ها از جمله گوشت شترمرغ، مرغ، گاو و گوسفند، بوقلمون، بلدرچین، شتر را به برنامه غذایی وارد کرده و به شکل کبابی مصرف کنید.
3. از حبوبات، به ویژه لوبیا و عدس غافل نشوید. عدسی یا خوراک لوبیا که با قارچ تهیه شود نیز عالی است.
4. جوانه ها را در سالاد ریخته یا مجزا بخورید، البته از سلامت محصول انتخابی مطمئن باشید.
5. روزانه قارچ کبابی بخورید.
6. هر روز آجیل خام و انواع مغزیجاتی که خام هستند را مصرف کنید. مغز تخمه خام نیز گزینه عالی است.
7. در صورت صلاحدید پزشک و در صورتی که سطح قند خون شما بالا نباشد، مکمل لیدی نیز را شروع کرده و از آن در طی بارداری خود استفاده کنید. ترومام هم مناسب است.
8. حتماً برای حداقل چند نوبت در هفته تخم مرغ و ماهی (ماهی دو بار در هفته و از انوع کم جیوه)، بخورید تخم بلدرچین هم مناسب است.
9. بیشتر اوقات به پهلوی چپ بخوابید.
برای دو هفته این نکاتی را رعایت کرده و بعد سونوگرافی را به همراه سونوگرافی کالرداپلر عروق جفتی انجام دهید تا وضعیت خونرسانی جفتی و شرایط دلبندتان مورد ارزیابی دقیق قرار بگیرد ❤️

چشم هاتون بی بلا جانم ، نگران نباشید و جدی راهکارها را انجام دهید❤️❤️

stk: |~|11|~|109_col