سلام عشقم واقعا نمیدونم چطورمصرف کنم
امگا ۳ وآسپرین هرساعت از روز میتونی بخوری . امگا ۳ بعد عصرانه بخور. اینا همشون معده ات خالی نباشه بخوری بهتره تا اذیتت نکنه
کلسیم شبا جذب بیشتری داره. ونباید بامکمل حاوی آهن خورده شه . پرگنازون آهن داره با کلسیم هیچوقت استفاده اش نکن
امگا و ویتامین دی با غذا خورده بشه بهتره یکیشو با ناهار یکیشو با شام
اهن و کلسیم باید باهم فاصله داشته باشن
اهن قبل خواب
کلسیم بعد صبحانه
وقتی اهن میخوری نباید لبنیات قبل و بعدش بخوری
این مولتی ویتامینه همه چی داره
به من از ۱۳هفتع اهن داد شاید شما نیاز نداری یا هنوز بهت نداده رفتی پیشش ازش بپرس
کلسی فید یعنی دومی کلسیمه اولی پرگنازون حاوی آهنه
سلام به روی قشنگتون مامان گل
ممنونم مهربان بابت تبریکتون ، زنده باشید ❤️
مولتی ویتامین پرگنازون صبح ها با معده خالی مصرف گردد. اگر اذیت شدید، همراه با صبحانه خورده شود.
مکمل کلسیم جون از نوع کلسیم کربنات است، همراه یا بلافاصله بعد از غذا مصرف شود. می توانید آن را همزمان با ویتامین دی یا مجزا در وعده شام بخورید. ویتامین دی هم همراه با غذا و ترجیحا ناهار خورده شود.
امگا 3 با یک وعده غذایی چرب و آسپرین هم ترجیحا بعد غذا خورده شود🌹