سلام خدمت پزشک محترم .ببخشید من اصلا سینه هام نوک ندارن

سلام به روی قشنگتون مامان جان
وقتتون بخیر 🌹🌹
بله با تمریناتی که بعد زایمان داده می‌شود مشکل حل خواهد شد فعلا اصلا سینه ها را دستکاری نکنید و صبور باشيد فقط از هفته 38 به بعد می‌توانید از کاپ های مخصوص نوک سینه استفاده کنید که زیر لباس و روی سینه ها قرار می گیرند. روزی چند بار و هر بار به مدت چند ساعت از این کاپ ها استفاده شود. به علاوه به طور منظم هر روز برای 4 تا ۵ نوبت نوک سینه ها را بین انگشتان بگیرید و آن‌ها را به سمت بالا و پایین، و سپس چپ و راست بکشید و این کار را تکرار کنید. به یاد داشته باشید که قبل از انجام این ماساژ دست‌ها را با آب گرم بشویید و با ملایمت پیش بروید تا نوک سینه زخمی و اذیت نشود. باز هم تاکید میکنم تا قبل از هفته 38 این اقدامات ممنوع بوده و نباید انجام دهید 🌹

خواهش میکنم مامان مهربان 🌹🌹🌹

stk: |~|12|~|201