مواد غذایی ممنوعه برای شیردهی

سلام به روی قشنگتون مامان جان
قدم نورسیده مبارکتان باشد و. عزاداری شما هم قبول درگاه حق 🌹
جان دلم رابطه با خوراکی های مفید در شیردهی تلاش کنید تا از تمام مواد غذایی به حد اعتدال استفاده کنید. این خوراکی ها را نیز بیشتر مصرف کنید :
انواع گوشت ها به شکل کبابی،
ماکارونی،
بادام، پسته و فندق،
قارچ،
قلم، کله پاچه،
تمام میوه ها نیز مجاز هستند اما تلاش کنید در مصرف میوه های بسیار نفاخ مانند گیلاس مراعات کنید و میوه های حساسیت زا مانند خربزه ، انگور، هندوانه و طالبی را اول به مقدار کم و با فاصله بخورید اگر دلبندتان اذیت نشد به مصرف ادامه دهید.
در رابطه با سوالتان اگر حبوبات خوب خیس خورده باشند و کامل پخته شده باشند و خودتان هم نفخ نداشته باشید، موردی ندارد در غیر اینصورت مصرف نکنید.
یک نکته مهم دیگر که باید به یاد داشته باشید این است که مواد حساسیت زا مانند ادویه های محرک و تند، فست فودها و... را فعلا مصرف نکرده و در خوردن مواد غذایی با طبع گرم اصل اعتدال را رعايت کنید 🌹

خواهش میکنم مامان گل 💜💜
عزیزم برخی خوراکی ها بسیار نفاخ هستند مانند حبوبات و برخی دیگر کمتر باعث نفخ می‌شوند مانند ماکارونی و کاهو و...
بنابراین باید با امتحان کردن و شناختی که به بدن خود دارید به نتیجه برسید، اگر همیشه با ماکارونی دچار نفخ میشوید نخورید در غیر اینصورت با مقدار کم امتحان کنید 🌹🌹

خواهش میکنم نازنینم ❤️❤️

stk: |~|11|~|109_col