تعذیه مادر در شیردهی

سلام مامان جان
تمام میوه ها مجاز هستند اما تلاش کنید در مصرف میوه های بسیار نفاخ مانند گیلاس مراعات کنید و میوه های حساسیت زا مانند خربزه ، انگور، هندوانه و طالبی را اول به مقدار کم و با فاصله بخورید اگر دلبندتان اذیت نشد به مصرف ادامه دهید.
در مورد لبنیات هم به مقدار کم شروع کنيد و چند روز صبر نمایید، اگر علامت حساسیت به پروتئین گاوی مشاهده نشد ادامه دهید.
برای کمک به افزایش شیر و مقوی کردن آن از تمام مواد غذایی به حد اعتدال استفاده کنید. این خوراکی ها را نیز بیشتر مصرف کنید :
خرما،
انواع گوشت ها به شکل کبابی،
بادام، پسته و فندق،
قارچ،
قلم، کله پاچه،
و مکمل های لاکتاول، گالاکتومید و قطره های شیرافزا که حجم شیر را افزایش می‌دهند🌷

خواهش میکنم 🌷

stk: |~|12|~|70_col