سونو بررسی رشد جنین

سلام به روی قشنگتون مامان جان
وقت شما هم بخیر گلم 💖
عزیزم نگران نباشید شرایط دلبندتان خوب است اما باتوجه به صدک های رشدی باید بهتر شود. من توصیه میکنم این نکات را رعایت کنید :
1. مایعات و به ویژه آب به حد کافی بخورید.
2. انواع گوشت ها از جمله گوشت شترمرغ، مرغ، گاو و گوسفند، بوقلمون، بلدرچین، شتر را به برنامه غذایی وارد کرده و به شکل کبابی مصرف کنید.
3. از حبوبات، به ویژه لوبیا و عدس غافل نشوید. عدسی یا خوراک لوبیا که با قارچ تهیه شود نیز عالی است.
4. جوانه ها را در سالاد ریخته یا مجزا بخورید، البته از سلامت محصول انتخابی مطمئن باشید.
5. روزانه قارچ کبابی بخورید.
6. هر روز آجیل خام و انواع مغزیجاتی که خام هستند را مصرف کنید. مغز تخمه خام نیز گزینه عالی است.
7. در صورت صلاحدید پزشک و در صورتی که سطح قند خون شما بالا نباشد، مکمل لیدی نیز را شروع کرده و از آن در طی بارداری خود استفاده کنید. ترومام هم مناسب است.
8. حتماً برای حداقل چند نوبت در هفته تخم مرغ و ماهی (ماهی دو بار در هفته و از انوع کم جیوه)، بخورید تخم بلدرچین هم مناسب است.
9. بیشتر اوقات به پهلوی چپ بخوابید.
برای دو هفته این نکاتی را رعایت کرده و بعد سونوگرافی را به همراه سونوگرافی کالرداپلر عروق جفتی انجام دهید تا وضعیت خونرسانی جفتی و شرایط دلبندتان مورد ارزیابی دقیق قرار بگیرد ❤️

خواهش میکنم جان دلم ، هیچ مشکلی ندارد نیمرو و هر شکل دیگر هم عالی هست اما کم روغن درست کنید، مهم دریافت تخم مرغ هست و اگر باز هم بدلیل مشکل معده این شکل تز مصرف اذیتتان می‌کرد سایر خوراکی ها را بخورید مامان جان و خودتان را اذیت نکنید ❤️

خواهش میکنم عزیزم 🌷

stk: |~|12|~|10_col